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Nutrición

Dietas altas en proteínas: ¿Funcionan?

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¿Puede ser posible bajar de peso, mientras que comes grandes cantidades de proteínas en forma de carne, hamburguesas, queso y tocino? El alto contenido de proteínas, de los planes bajos en carbohidratos como Atkins son dietas en las que se puede trabajar. Pero debes tener en cuenta los pros y los contras antes de decidirte a probar una. ¿Cuánta proteína es necesaria? Las mujeres necesitan al menos 50 gramos de proteína al día, los hombres sobre 60 gramos por día. Con una dieta alta en proteínas, puede ser mucho más que eso. Esta proteína adicional puede venir de frijoles, carne, frutos
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