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2 Suplementos esenciales en la etapa de definición muscular

Suplementos que considero esenciales en el período de definición muscular.

En este pequeño post describimos brevemente que dos suplementos son los mas importantes según nuestro colaborador. En este caso hacemos hincapié en obtener energía con un buen multivitaminico y como no, una gran proteína de suero combinada. 

Aunque hay muchos otros suplementos estos dos son muy indicados en etapa de definición ya que al llevar una dieta baja en calorías debemos alimentar e hidratar al cuerpo correctamente con los nutrientes necesarios para que esta siga su evolución.

En primer lugar, un multivitamínico. En mi opinión, basta con Pharmaton complex (combinación de vitaminas y minerales, con exclusivo extracto de Ginseng, que te ayuda a recuperar la energíao Supradyn, que los puedes adquirir en cualquier farmacia. Este suplemento debe ser ingerido por la mañana junto al desayuno, 1 cápsula al día. 



En segundo lugar, la proteína, la cual es esencial en este proceso de definición. 
Personalmente me quedo con WP8 de Starlabs, una fusión de aislado y concentrado y caseína micellar.



Este magnífico suplemento nos aportará 23 g de proteínas por servicio, además de contener una elevada concentración de aminoácidos de cadena ramificada, los conocidos BCAAs, que nos ayudarán: disminuyendo la fatiga y aumentando la síntesis protéica.

Estos son los suplementos que considero esenciales si lo que quieres es definir esa musculatura que tanto te ha costado conseguir 😉

No te pases de la dósis indicada en los productos, todo en exceso es malo, recuérdalo.

EDITOR :


Articulo escrito por nuestro colaborador :  Diego Yugueros     
Twitter: @Yuguete9
Víctor Martín

Autor Víctor Martín

CEO/Fundador de Atopedegym | Hablo sobre Fitness, Entrenamiento, Salud, Vida sana y Ciencia deportiva.

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