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Distensión abdominal: Causas que a lo mejor no te habías planteado.

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Todos sabemos que hay ciertas pautas para que la distensión abdominal no sea una batalla perdida. Es muy desesperanzador vernos los abdominales marcados, y que por causas desconocidas al día siguiente tengamos la tripa completamente hinchada. En las mujeres se convierte aún más en un calvario, sobre todo en esos días donde las hormonas vuelven nuestro cuerpo una batidora de emociones y de cambios fisiológicos. El consumo abundante de fibra, cereales integrales, prebióticos y probióticos, ejercicio físico de forma regular, infusiones de mil y una hierbas, abundante agua así como otros consejos que todos sabemos no parece resultar suficiente. Aún llevando
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Antihistamínicos naturales: Como hacer ejercicio al aire libre y no morir con el polen.

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En pleno mes de mayo y sobre todo con la llegada de las flores (recordemos el típico refrán...) las alergias y sus inconvenientes a la hora de hacer ejercicio son aquéllos compañeros primaverales poco deseados. Todos conocemos (si no lo sufrimos en nuestras propias carnes) a personas que lo pasan realmente mal y que se asfixian y ven realmente reducida su capacidad pulmonar. De entrenar en condiciones entonces ni pensemos. Siempre podemos tirar de antihistamínicos que nos recete nuestro doctor, pero una ayuda natural nunca viene mal en estos casos. Hay remedios naturales que todos tenemos en nuestras cocinas, pero sobre
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