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Cómo obtener antebrazos más grandes

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El desarrollo especial de los antebrazos es a menudo descuidado en los programas de entrenamiento de fuerza. Por lo general no se presta tanta atención a los antebrazos porque se hace más caso a las "obras maestras", como bíceps, pecho y unos muslos gruesos, o debido a que muchos levantadores de pesas sienten que los antebrazos ya quedan suficientemente entrenados a través de los diversos ejercicios que construyen esos grupos musculares. Sin embargo, los antebrazos se componen de un complejo grupo de músculos que debe dirigirse específicamente varias veces a la semana (lo mismo que los gemelos y abdominales). Dar atención a la
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