馃憠馃摫TOP 10 Aplicaciones para mejorar tu alimentaci贸n y salud [2019]

驴Quieres comer m谩s saludable? Estas aplicaciones para tu m贸vil te ayudar谩n a llevar una mejor alimentaci贸n y mejorar tu salud f谩cilmente.

Descargar una aplicaci贸n de nutrici贸n en tu tel茅fono inteligente es una excelente manera de aprender h谩bitos alimenticios nuevos.

Muchas aplicaciones de tel茅fonos inteligentes pueden ayudar a imponer cierta disciplina diet茅tica, ayud谩ndote a vigilar lo que comes, o al menos estar mejor informado sobre los alimentos que consumes.

Come m谩s sano con estas aplicaciones

Desde aplicaciones b谩sicas de registro de calor铆as hasta aplicaciones que se centran en dietas espec铆ficas, como la dieta ceto, estas aplicaciones para tel茅fonos inteligentes pueden ayudarte a ser m谩s inteligente con respecto a las comidas.

Hemos elaborado una lista con las 10 mejores aplicaciones de nutrici贸n para que aprendas a comer mejor y consigas unos buenos h谩bitos alimenticios.

El CoCo

El CoCo es un aplicaci贸n de alimentaci贸n que te ayuda a saber que productos son mejores o peores seg煤n su informaci贸n nutricional. Es muy f谩cil de usar y se basa en dos sistemas de notaci贸n reconocidos por la comunidad cient铆fica (Nutriscore* y NOVA**)

Te ense帽ar谩 en todo momento mediante el escaneo de cualquier producto, cuales son m谩s saludables y te permitir谩 hacer comparaciones con otros productos similares.

Adem谩s al complementarse con el sistema nova, tambi茅n te ayuda a saber que productos est谩n superprocesados y cuales te conviene mejor consumir para mejorar tu alimentaci贸n y salud diarias.

El coco App

sinAzucar.org

App de sinazucar.org
App de sinazucar.org

Poca gente no conoce ya el boom de sinazucar.org que comenz贸 compartiendo en redes sociales fotos de productos llenos de az煤car compar谩ndolos con terrones de este mismo.

Ahora han creado una aplicaci贸n que nos ayuda a saber la cantidad de az煤car que pueden contener los alimentos.

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La aplicaci贸n contiene muchos tipos de alimentos y su comparaci贸n en terrones de az煤car, adem谩s incluye la fotograf铆a, y es de f谩cil uso.

Mediante el escaneo del c贸digo de barras podremos saber en un momento si el producto que vamos a consumir contiene mucho az煤car y cuanta es la cantidad que deber铆amos consumir por d铆a.

sinazucar-app

Noodle

App Noodle - Come Sano
App Noodle – Come Sano

驴Llegas a casa y no sabes que comer? Noodle te ayuda preparar comidas f谩ciles con lo que tengas en la nevera en ese momento.

En esta aplicaci贸n eliges los alimentos que tengas en la nevera y te elabora recetas sanas que puedes hacer en muy poco tiempo.

Con ella podr谩s aprender a cocinar con pocos ingredientes, y con poco tiempo, platos muy sanos que te ayudar谩n a perder peso f谩cilmente.

Noodle tambi茅n te permite crear un perfil en el que puedes elegir el tipo de alimentaci贸n que llevas, por si eres vegetariano, tienes alergias alimentarias o si hay ingredientes que no te gusten.

Tambi茅n te obsequia con muchos consejos saludables para llevar una mejor alimentaci贸n y mejorar tu salud.

noodle-app

FITIA

FITIA | Planificador nutricional inteligente

FITIA | Planificador nutricional inteligente

Fitia es una aplicaci贸n totalmente automatizada y personalizada, que nos ayuda a planificar correctamente nuestras comidas en funci贸n de si queremos perder grasa, construir m煤sculo o mantener nuestro peso.

Con esta aplicaci贸n no tienes que preocuparte por contar calor铆as o realizar una estructuraci贸n correcta, ya que ella s贸lita hace todo el trabajo por ti.

Algunas de sus funciones incluyen: el conteo cal贸rico y de macronutrientes, selecci贸n de los alimentos, n煤mero de comidas o listas de compras y planificaci贸n autom谩tica de los planes nutricionales a seguir.

Fitia

Tabla de calor铆as

calor铆as aplicaci贸n

Para crear y comprender mejor nuestra dieta, es deseable saber cu谩ntas calor铆as tienen los alimentos que consumimos diariamente. La aplicaci贸n Tabla de Calor铆as nos ayuda a saber la cantidad de kilocalor铆as (kcal) que componen cada alimento.

Es una tabla con unos datos aproximados pero muy ajustados. Adem谩s cabe destacar que las propiedades de preparaci贸n de algunas de nuestras comidas influyen en las calor铆as y contenido de prote铆nas, grasas y carbohidratos.

tabla de calor铆as de los alimentos

Tambi茅n te puede gustar: 驴Qu茅 son las calor铆as? + Informaci贸n Nutricional: Tabla De Calor铆as Completa

Nootric

Nootric es una aplicaci贸n de dietas de lo m谩s completo que hay actualmente en la Play Store. Esta App te ayuda a llevar una vida m谩s saludable en todos los sentidos.

Puedes encontrar dietas de todo tipo, configurar horarios y comidas, adem谩s un nutricionista colegiado te preparar谩 la dieta totalmente personalizada, seg煤n las indicaciones de tu perfil.

Con Nootric tambi茅n recibir谩s consejos sobre nutrici贸n sobre tus objetivos, podr谩s hacer listas de la compra y rutinas de ejercicios para bajar de peso o ganar fuerza muscular.

nootric dietas

Zero Calor铆as

Zero Ayno aplicaci贸n

驴Conoces el ayuno intermitente? Este tipo de metodolog铆a de alimentaci贸n consta de periodos de ayuno en los que no cambia lo que comes, si no cuando comes.

El objetivo es sacar el m谩ximo provecho de las comidas, y es una manera diferente de adelgazar sin seguir una dieta agresiva o sin bajar tus calor铆as excesivamente. Adem谩s, el ayuno intermitente es una buena manera de mantener la masa muscular mientras pierdes grasa.

Esta aplicaci贸n nos ayuda a llevar un control de horarios de ayuno, y es muy f谩cil de utilizar. Tambi茅n nos permite controlar nuestras medidas corporales, establecer notificaciones de comienzo de ayuno y finalizaci贸n, comparaciones de peso y muchas otras opciones.

Zero calor铆as app

Para saber mas sobre el ayuno te recomendamos:

Fitmencook

fitmencook aplicaci贸n

Fit men cook no es la t铆pica aplicaci贸n de recetas y ya. Es mucho m谩s que eso. Esta app creada por el famoso Youtuber Kevin Curry que nos muestra recetas de todo tipo.

Con la diferencia de que todas y cada una de ellas son sanas y saludables, y est谩n enfocadas en una alimentaci贸n eficiente y de calidad.

Todas las recetas est谩n separadas en categor铆as del tipo: bajas en carbohidratos, veganas, cetog茅nicas, desayunos, para ganar peso, bajas en grasas y aperitivos entre otras muchas.

Adem谩s incluye v铆deos de cada una de ellas, y las puedes hacer seg煤n las personas que se谩is para comer, cambiando las porciones, e incluso eliminando los ingredientes que no quieras o te causen alergias.

Al final de cada receta tienes una rese帽a con los datos nutricionales donde se incluyen calor铆as totales, grasas, hidratos, prote铆nas, fibra, y az煤car.

fitmencook

Curso de Nutrici贸n Natural

curso nutricional

La app de Curso de Nutrici贸n, nos ayuda a adentrarnos en el mundo de la nutrici贸n natural.

Saber que es la digesti贸n, que vitaminas debemos consumir, o que son los alimentos alcalinos son algunas de las cosas que nos muestran en esta mini gu铆a muy completa, que nos hace entender la importancia de la nutrici贸n y el cuidado del cuerpo para mejorar nuestra salud.

Es de f谩cil lectura y compresi贸n y viene muy bien para aquellos que quer谩is empezar una carrera de nutrici贸n o simplemente quer谩is unas nociones b谩sicas sobre alimentaci贸n en general.

curso nutrici贸n natural

Bring Lista de Compras

Si quieres empezar ahorrar dinero, tiempo y energ铆a, haciendo tus compras, Bring es tu aplicaci贸n.

Esta App ha sido votada 芦El App del d铆a禄 en el Play Store muchas veces,
ha ganado por dos veces el premio 芦Selecci贸n del editor禄 de Google Play y es recomendada por Android PIT, Android Central, TechCrunch y Android Police.

Con su f谩cil interfaz podemos crear listas de compras completas gracias a cientos de productos importantes que puedes agregar a tu lista desde su cat谩logo. Tambi茅n te permite introducir tus tarjetas de fidelizaci贸n para que puedas pasarlas directamente por el lector de la tienda o supermercado.

Incluye recetas, consejos, y la posibilidad de crear todo tipo de plantillas dependiendo del tipo de ocasi贸n que sea, como fiestas, cenas, o viajes.

bring-lista-de-compras