3 Potenciadores de la libido natural [Especial Chicas]

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Recientemente con unos amigos hemos discutido cómo el entrenamiento y una dieta con muy poca grasa pueden realmente matar tu deseo sexual. Y aunque siempre recomendaré una rutina de ejercicios equilibrada y una dieta que incluya una cantidad saludable de grasa, algunos de nosotros queremos comenzar de nuevo, ¿verdad? ¡Queremos ver cambios ahora! Afinar tu entrenamiento y tu dieta te ayudará a acelerar tu libido, pero lleva tiempo, mucho tiempo.

Este artículo es para los dos tipos de personas: los impacientes y los recién diagnosticados que buscan un tratamiento más natural. Te voy a dar tres recomendaciones para suplementos que pueden encender el fuego bajo tu libido sexual.

¿Porque nuestro libido ha bajado?

Hay muchas razones diferentes por las cuales tu libido podría no ser lo que solía ser y diferentes suplementos tienen diferentes propósitos. Comenzaremos por los más obvios: bajo nivel de testosterona o estrógeno (para las mujeres). Cuando nuestros niveles de cualquiera de las hormonas son demasiado bajos, simplemente no tenemos impulsos sexuales que solíamos ni la capacidad de respuesta física.

A medida que disminuyen el estrógeno y la testosterona, también lo hace la sensibilidad de los genitales y la lubricación necesaria para que el sexo sea más cómodo.

Como te puedes imaginar, eso hace que iniciar el sexo y, en realidad, lograr el orgasmo sea más difícil. Entonces, necesitamos algo para aumentar nuestra testosterona, y tal vez el estrógeno, de una manera natural.

1. DHEA

dhea fórmula

DHEA (dehidroepiandrosterona) es una hormona que se convierte en testosterona y estrógeno en el cuerpo. Si los niveles son demasiado bajos, como a menudo lo son a medida que envejeces o cuando estás estresado, producirás menos hormonas sexuales. Por lo tanto, suplementar con DHEA a menudo aumentará los niveles de testosterona o estrógeno.

Las mujeres responden mejor a 50-100 mg de DHEA al día.

2. DIM

diindolilmetano

También recomendaría agregar el suplemento DIM (diindolilmetano). Este es un fitonutriente que puede ayudar con el metabolismo saludable de los estrógenos y puede disminuir algo llamado globulina fijadora de hormonas sexuales (SHBG).

Si tomas una píldora anticonceptiva o bebes regularmente en exceso, tu hígado producirá SHBG. Hace exactamente lo que parece: ata hormonas, específicamente testosterona. Cuando una hormona está atada no puede hacer su trabajo. Por lo tanto, tu encantadora testosterona se une a SHBG y simplemente flota sinhacer que quieras tener relaciones sexuales.

Además, si has revisado tus hormonas y sabes que tienes altos niveles de estrógeno, DIM puede mejorar el metabolismo saludable de los estrógenos. Esto básicamente significa que disminuye el estrógeno malo, aumenta las cosas buenas y puede disminuir los calambres, la hinchazón y los ciclos pesados ​​además de hacer que te sientas un poco más amorosa.

Aproximadamente 100-200 mg por día es suficiente para cosechar los beneficios.

3. Yohimbina y Arginina

yohimbina y arginina

A veces, el flujo de sangre a los genitales es la razón principal de una disminución del deseo sexual o una incapacidad para llegar al clímax. Normalmente, las mujeres son más lentas, pero si se demora más de lo normal, esto puede ser un obstáculo para la noche y puede hacer que todo parezca demasiado esfuerzo.

Entonces, hay dos suplementos más que funcionan muy bien para mejorar el flujo sanguíneo y la capacidad de alcanzar el orgasmo: yohimbina y arginina.

La arginina es en realidad el suplemento que aumenta el flujo sanguíneo. Funciona como el suplemento pre-entrenamiento que puedes usar. Causa vasodilatación y se obtiene una “bomba”, pero en un área diferente a la prevista para tu suplemento pre-entrenamiento. Los estudios han demostrado que funciona mejor cuando se combina con yohimbina. El mecanismo exacto por el cual la yohimbina aumenta la libido y la capacidad de respuesta sexual no está claro, pero cuando se combina con la arginina suceden cosas muy buenas.

Se ha demostrado que las dosis de alrededor de 6 mg de ambos suplementos aumentan la libido, pero algunas fuentes sugieren que 500-1000 mg de arginina es más beneficioso. Diría que sería mejor comenzar bajo y valorar para ver cómo lo toleras.

Conclusiones

Hay muchos otros suplementos naturales que pueden ser beneficiosos también. Sugiero probar cosas sistemáticamente hasta que encuentres la combinación correcta para ti. Y no olvides que también necesitas mejorar tu sexualidad mental y emocionalmente también.

Tampoco puedes esperar ser súper sexual en pareja sexual si el resto de la relación es defectuosa. Descubre qué te hace sentir sexy. Asegúrate de que seas feliz en las otras áreas de tu vida también. Y si simplemente necesitas relajarte para establecer el estado de ánimo, considera algún afrodisíaco de elección. Ahora tienes algunas cosas con las que experimentar, ¡así que mantente ocupado!

Referencias:

DHEA graphic by Edgar181 (Own work) [Public domain], via Wikimedia Commons.

DIM graphic by Fvasconcellos (talk · contribs) (Own work) [Public domain], via Wikimedia Commons.

Yohimbe graphic by Cacycle at en.wikipedia [GFDLCC-BY-SA-3.0 or GFDL], from Wikimedia Commons

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