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Anatomia Salud

Biomecánica y salud: funcionamiento mecánico para dar el movimiento

La biomecánica deportiva estudia el movimiento humano durante el ejercicio y los deportes. La física y las leyes de la mecánica se aplican al rendimiento deportivo

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Nutrición Salud

Colesterol y Alimentación: Qué es, tipos y sugerencias para mejorarlo

Cada nutriente nos beneficia y tanto suprimir como consumirlo en déficit o exceso nos perjudica a nuestro estado de salud conllevando a algún tipo de enfermedad como el colesterol. En cada etapa de la vida, el organismo necesita cubrir una serie de depósitos para su funcionamiento y metabolismo. Lípidos y funciones Antes de comenzar al […]

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Lesiones Salud

Dolor lumbar: Causas, consejos y entrenamiento especializado

 Cuando ocurre algún tipo de alteración causado por debilidad, sobrecarga, contracturas, etcétera conlleva al dolor ocasionado por el desequilibrio, como es el dolor lumbar. En la evolución del cuerpo humano pasamos de cuadripedia a la bipedia, capaces de relacionarnos en bipedestación. Cuando nos erguimos y afrontamos los desplazamientos diarios (ejemplo, caminar) sobre los miembros inferiores […]

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Lesiones Salud

Mindfulness en el deporte como prevención de lesiones

La influencia de la mente en el deporte es un factor clave que afecta en gran parte en el rendimiento deportivo y ejercitarla como entrenarla es la medida preventiva más saludable que disponemos las personas para la Salud y el mindfulness nos ayudará a conseguirlo. El Mindfulness es un entrenamiento mental que se puede practicar en […]

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Salud Vida Saludable

Sauna: Beneficios y consejos para un uso adecuado.

La sauna es uno de los métodos terapéuticos para impulsar la recuperación muscular. Como seguimiento al artículo anterior, Técnicas de recuperación individual: Beneficios, prevención y actuación, hablaré sobre la importancia y beneficios que conlleva el uso adecuado de la sauna para nuestra salud y de cómo nos ayuda a nuestra mejora de rendimiento deportivo. La sauna […]

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Recuperación Salud

Técnicas de recuperación individual: Beneficios, prevención y actuación

Toda actividad deportiva, sea individual o colectiva, requiere de personas implicadas al cien por cien para enfrentarse al esfuerzo físico y mental, cuyo esfuerzo debe reponerse de la recuperación más óptima posible y prevenir lesiones deportivas. Recuperación individual y personalizada Cada deportista es una persona y dicha persona es distinta, por lo que deben de […]

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Bienestar Salud

Beneficios del poder de la música en la salud

Más que salud, la música es terapia. Efectos en el desarrollo físico, emocional, psicomotor y cognitivo de la persona. Antes de seguir leyendo las posteriores líneas, reflexiona sobre la siguientes preguntas: ¿qué sería la vida sin música? ¿cómo sería el día a día sin música? ¿para qué la necesitamos?. «Lo más incomprensible acerca del mundo […]

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Lesiones Salud

Efectos en el cuerpo del Vendaje Neuromuscular

¿En que nos puede ayudar el Vendaje Neuromuscular? Todas las personas activas físicamente en menor o mayor intensidad tienen una necesidad innata hacia el deporte, es decir es su estilo de vida, un modo de sentir, superar y disfrutar transmitiendo al mundo ese valor. Esa es la parte bonita y no va a quitar que en algún […]

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Ejercicios Lesiones Salud

La importancia del hábito postural para el cuidado de la espalda

Es importante cuidar de nuestra espalda, por eso te enseñamos como mejorar tu hábitos posturales, para mejorar en salud. Poseer un buen conocimiento anatómico, fisiológico y reflexológico de la espalda ayuda a su entendimiento y su posterior corrección tras la elección adecuada de una serie de ejercicios, ya sean activos o pasivos, en base a […]

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Ejercicio físico Bienestar Salud

Inactividad física, ¿es saludable? ¿qué le ocurre al cuerpo cuando no tiene actividad?

Frente a un mundo cada vez más tecnológico y evolucionado donde disponemos de tan diferentes dispositivos para facilitarnos la vida, también ocasiona graves problemas a la salud por el estilo de vida que llevamos (más sedentarismo y menos actividad al cuerpo). Por tanto, ¿qué le ocurre al cuerpo cuando no tiene actividad? La respuesta es […]