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Consigue esos pectorales que tanto deseas

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EXISTEN INFINIDAD DE EJERCICIOS PARA TRABAJAR NUESTROS PECTORALES. Los clásicos ejercicios que todos conocéis para desarrollar los músculos del pecho son, el press de banca y las aperturas con mancuernas, que son excelentes ejercicios para trabajar pectorales, pero no son los únicos que existen. Para desarrollar los pectorales correctamente debes utilizar los mejores ejercicios que involucren distintos ángulos y variantes. Con el press de banca podemos trabajar la parte central de los pectorales si cogemos la barra de un ancho inferior al de los hombros o si el agarre es mas ancho desarrollaremos la parte externa del músculo. También es
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Barra planaBarra ZBícepsBrazosconsejosEjercicios

Curl de bíceps con barra Z o con barra recta

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Los brazos y bíceps en particular, son uno de los grupos musculares que la mayoría de la gente está interesada en trabajar para ganar volumen y musculatura en esta parte del cuerpo. Después de todo, un buen conjunto de bíceps se ven muy bien de cara al público. Algunas personas pueden sugerir trabajar los brazos todos los días para "especializarse" en ellos. El problema con esto es que aprenderás rápidamente que la formación de cualquier parte del cuerpo todos los días sin permitir el descanso y la adecuada recuperación conducirá a un entrenamiento excesivo y los resultados menos que óptimos.
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