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Leches vegetales: Todo tipo de recetas caseras y económicas. Parte II

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En el anterior artículo (Todo lo que debes saber sobre leches vegetales) os hablé de la leche de soja y de los problemas que puede causar a largo plazo si se consume de forma habitual. En este nuevo artículo os damos la solución, que radica en hacerlas nosotros mismos y no depender de nadie para abastecernos de una rica, sana y económica leche vegetal. ¿Pero cómo hacemos esto para que nos resulte altamente rentable, no nos quite demasiado tiempo y no sea muy engorroso de hacer? Antes que nada, os aconsejo que os aprovisionéis de dos o tres botellas de plástico
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Calcio: Nutrición esencial para dientes y huesos

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El calcio se encuentra en algunos alimentos, sumado a otros, como un suplemento dietético, y presente en algunos medicamentos (como los antiácidos). Calcio, el mineral más abundante en el cuerpo. Debes incluir el calcio en tu dieta porque el cuerpo no puede producirlo. El calcio es esencial para la formación y mantenimiento de huesos y dientes. La fortaleza de los huesos depende de calcio y otros minerales como el silicio y magnesio que absorbemos de la dieta, especialmente durante los años de crecimiento y desarrollo. Es también importante para la conductividad del nervio, para la contracción muscular (incluyendo latidos normales),
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