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Calistenia

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3 pasos para respirar mejor y conseguir más fuerza

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Algunas de las hazañas de resistencia más difíciles no implican ningún peso en absoluto. Para dominar la flexión de brazos a una mano y la sentadilla con una sola pierna, tienes que cavar profundo y encontrar nuevas fuentes de energía. Todas las entidades más poderosas en el universo encuentran la fuente de su energía desde adentro hacia afuera. Nuestro planeta se basa en su núcleo de calor para mantener una temperatura superficial suficientemente caliente para mantener la vida. Un volcán está en calma en la superficie, pero podría acabar con todo ser viviente por kilometros si entra en erupción. Cuando se detona una
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Las 10 mejores estrellas en el arte de la calistenia

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La calistenia ha crecido enormemente en los últimos años. Ya no es la disciplina subterránea que solía ser no hace mucho tiempo. Con la calistenia aumentaron en popularidad una gran cantidad de nombres que han subido a la fama en el campo de calistenia y la formación corporal. Esta es una lista de las 10 mejores estrellas en el arte de la calistenia. Traté de incluir a personas con diferentes estilos y de diferentes países. Estas son las personas que me inspiran personalmente, y estoy seguro de que te inspirarán también. ¡A Disfrutar de la CALISTENIA! FRANK MEDRANO Frank Medrano es un
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Calistenia: una opción diferente para trabajar todos los músculos

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A mucha gente le encanta ir al gimnasio, levantar pesas, trabajar músculo por músculo, ver como poco a poco levantamos más y más peso. Pero a otros no tanto… por eso la calistenia te ayuda a entrenar en la calle. Hay gente que no le gusta ir al gimnasio, pagan algunos meses y luego dejan de ir, ya sea por falta de motivación o simplemente les aburre ir. Es todo cuestión de gustos, por ésta razón hoy os traigo una opción diferente al gym, una opción que la puedes practicar en cualquier sitio!. "SI SI", así como te lo digo,
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Entrenamiento de Calistenia

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CALISTENIA QUE ES? Y PARA QUE SIRVE?La Calistenia remonta a la antigua Grecia, los ejercicios de calistenia son aquellos que no necesitan ningún equipo o aparato adicional. En este artículo, te contamos cuáles ejercicios son parte de un entrenamiento de Calistenia y de cómo se puede planificar una rutina de ejercicios de calistenia para ti.Definido como ejercicios que se pueden hacer sin el uso de ningún equipo especial o pesas, los ejercicios de calistenia ayudan en la construcción de los músculos, además de fortalecerlos, y tonificarlos. Un programa de entrenamiento de gimnasia también aumenta la flexibilidad de los músculos. La razón de la popularidad de
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