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Los Límites entre la Obsesión, la Nutrición y el Ejercicio Físico

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Los límites entre la obsesión, la nutrición y el ejercicio físico conllevan irremediablemente a tener resultados altamente peligrosos para el propio organismo. Obsesionarse con el ejercicio físico y la nutrición conlleva irremediablemente a tener resultados altamente peligrosos para el propio organismo. Ni el hombre más vago del mundo podrá negarse en afirmar que el ejercicio físico es inmensamente beneficioso para la salud. Lamentablemente esta declaración tiene sus excepciones, y una de ellas destaca con nombre propio. Hablamos de una nueva entidad diagnóstica, surgida fruto de los abusos en la práctica deportiva y en las alteraciones de la propia alimentación, es
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Ciclo menstrual y entrenamiento para mujeres fitness

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La mujer en edad fértil presenta altibajos hormonales, producidos por acciones del sistema nervioso central, la hipófisis y el sistema reproductor femenino. Este ciclo hormonal puede ayudarla a entrenar mejor. Las hormonas varían en cada momento del ciclo, especialmente los estrógenos, que influyen en el tipo de energía que utilizan los músculos para el movimiento. La fase folicular Abarca desde el primer día de la menstruación hasta el día 13, aproximadamente, y se caracteriza por tener bajos niveles de estrógenos. Esto favorece la utilización de "energía rápida", es decir se recurre al ATP y glucógeno muscular. En esta fase la
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