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Consumo de sal: ¿Por que es importante moderarlo?

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¿POR QUÉ ES IMPORTANTE MODERAR EL CONSUMO DE SAL? DATOS SOBRE LA INGESTA DE SAL. Estudios realizados por la OMS relativos al consumo de sal han dado como resultado un dato alarmante: el 75% de la población mundial consume más sal de la recomendada (aproximadamente el doble). Si hablamos de ingestas diarias recomendadas, la OMS habla de unos 5 gramos de sal (en adultos), 4 gramos al día si hablamos de niños con edades comprendidas entre los 7 y los 10 años y unos 3 gramos para menores de 7 años. El problema de la ingesta diaria de sal, viene principalmente en
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Leches vegetales: Todo tipo de recetas caseras y económicas. Parte II

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En el anterior artículo (Todo lo que debes saber sobre leches vegetales) os hablé de la leche de soja y de los problemas que puede causar a largo plazo si se consume de forma habitual. En este nuevo artículo os damos la solución, que radica en hacerlas nosotros mismos y no depender de nadie para abastecernos de una rica, sana y económica leche vegetal. ¿Pero cómo hacemos esto para que nos resulte altamente rentable, no nos quite demasiado tiempo y no sea muy engorroso de hacer? Antes que nada, os aconsejo que os aprovisionéis de dos o tres botellas de plástico
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25 mitos sobre entrenamiento y dieta (Parte 2)

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Comenzamos este nuevo artículo donde desvelamos los nuevos mitos del fitness y la nutrición, que debemos empezar a comprender para no cometer errores. En la primera parte de mitos del fitness ya expusimos los 10 primeros mitos, ahora te obsequiamos con 15 más. MITO 11: SI QUIERES PERDER GRASA, EVITA LA GRASA. Las grasas son necesarias para mantener los niveles de hormonas saludables y hacer uso de las vitaminas. Sin ella, vamos a crear un ambiente terrible para el crecimiento muscular. Las grasas también ayudan a regular el apetito. Una dieta únicamente solo de proteína y carbohidratos puede hacer que cualquier
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6 motivos para dejar de consumir en Mc Donalds

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Este es un breve resumen de 6 motivos para dejar de consumir Mc Donalds. Mc Donalds y su comida basura es la peor opción que puedes elegir como alimentación saludable. 1. El uso de animales por parte de Mc Donalds: - Crían animales en condiciones totalmente artificiales, sin acceso a aire fresco, luz solar ni libertad de movimiento - Los métodos de muerte (como la electrocución, los golpes y cuchillazos) son frecuentemente ineficientes y producen la muerte lenta y dolorosa del animal. - Los pollos que crían son sobrealimentados, de tal manera que engordan tanto que no pueden mantener en
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