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Comida trampa

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25 mitos sobre entrenamiento y dieta (Parte 2)

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Comenzamos este nuevo artículo donde desvelamos los nuevos mitos del fitness y la nutrición, que debemos empezar a comprender para no cometer errores. En la primera parte de mitos del fitness ya expusimos los 10 primeros mitos, ahora te obsequiamos con 15 más. MITO 11: SI QUIERES PERDER GRASA, EVITA LA GRASA. Las grasas son necesarias para mantener los niveles de hormonas saludables y hacer uso de las vitaminas. Sin ella, vamos a crear un ambiente terrible para el crecimiento muscular. Las grasas también ayudan a regular el apetito. Una dieta únicamente solo de proteína y carbohidratos puede hacer que cualquier
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Comidas trampa: Todo lo que necesitas saber.

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La Comida Trampa puede potenciar la pérdida de grasa. Una comida trampa ocasional puede: Prevenir el catabolismo frente a una dieta hipocalórica prolongada (aumento de kcal). Rellenar el glucógeno. Aumentar o reactivar el metabolismo. Mejora psicológica (aumenta la motivación, puede servirte para acabar con un antojo…). Tened en cuenta que una comida trampa es SOLO UNA COMIDA. Muchas comidas trampas consecutivas serán perjudiciales para vuestro objetivo. Las comidas trampas también están relacionadas con el rendimiento. ¿Nunca has notado que después de una comida trampa has entrenado más fuerte y mejor? El aporte extra de kcal te servirá para darte un empujón
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