¿Qué es exactamente el culturismo estético?

Tener un físico excepcional con una maravillosa definición corporal es un sueño de muchas personas; solo algunos de nosotros somos capaces de lograr ese cuerpo.

0

En este artículo os explicamos de forma generalizada que significa el culturismo estético y como debe ser un cuerpo estético.

Como cuestión de hecho, no se puede lograr un cuerpo perfecto sin la dedicación y una cantidad considerable de actividades físicas; aquellos que tienen una definición corporal perfecta han alcanzado el éxito como resultado del trabajo duro y el entrenamiento disciplinado.

Aquí es cuando entra en juego un concepto como el culturismo estético.

¿Qué es el culturismo estético?

En términos más simples, el culturismo estético es una combinación de dos términos populares estético y culturismo.

El término estética significa belleza, atractivo visual o apariencia atractiva o incluso la perfección. Sin embargo, cuando se trata de culturismo, la estética puede variar de una a otra. Por ejemplo, la masa muscular masiva puede parecer atractiva para una persona, pero alguien más la encontrará como una formación corporal inaceptable (extraña). Entonces, el valor estético de un cuerpo puede depender del punto de vista de la persona.

En pocas palabras, el culturismo estético es el proceso de lograr un físico bien formado a través de programas específicos de culturismo.

No se trata de ganar masa muscular gigantesca o mostrarse como un culturista típico que da prominencia al tamaño de los músculos; se trata de obtener un físico muscular sano y hermoso con una definición corporal perfecta. Para hacerlo más claro, aquellos que tienen cuerpos estéticos son considerados como “sexys”.

¿Cuáles son las características de un cuerpo estético?

Aunque no existe una unidad de medida para categorizar un cuerpo en particular como un “cuerpo estético”, dicho cuerpo debe tener al menos las siguientes características.

  • ABS perfectamente definido con seis paquetes (six pack).
  • Una parte superior del cuerpo con forma de V (debe tener una cintura cónica).
  • El ancho del brazo debe ser igual al ancho del hombro.
  • El pecho debe ser angular y cuadrado.
  • Sin trampas excesivamente crecidas.
  • Hombros más anchos.
  • Gemelo marcados.

¿Qué se debe hacer si quieres un cuerpo estético?

Como se mencionó al principio de este artículo, debes estar preparado para ser dedicado y realizar un trabajo arduo si quieres lograr un cuerpo estético.

El trabajo duro y la paciencia son amigos no enemigos.

01. Encontrar un buen plan dietético

Lo que comes importa mucho cuando se trata de cualquier forma de construcción del cuerpo. Sin embargo, cuando se trata de culturismo estético, debes ser capaz de encontrar una dieta efectiva, particularmente con proteínas buenas y de calidad.

02. Entrar en un horario de culturismo constante

Una buena dieta y un excelente suplemento deben seguirse con una serie de ejercicios especialmente diseñados para el culturismo estético. Asegúreate de explicar a tu entrenador sobre tu necesidad exacta.

03. No te olvides de descansar y dormir

Tu cuerpo exige la cantidad adecuada de descanso después de cada rutina de ejercicios. Mientras estás dormido, tu cuerpo comienza a recuperarse. En ausencia de descanso y sueño, tu cuerpo comenzará a sentirse agotado y no saludable. Después de un buen período de descanso, tu cuerpo estará listo para otra ronda de entrenamiento con músculos más fuertes.

En la segunda parte avanzaremos mas sobre este tema. Puedes dejar tus dudas o preguntas en los comentarios.

Recibe novedades en tiempo real directamente en tu dispositivo, suscríbete ahora.

Comentarios
Cargando...

Este sitio web utiliza cookies para garantizar que obtengas la mejor experiencia de navegación. Aceptar+Info

Privacidad & Política Cookies