Deportes

¿Como deben comer los jugadores de fútbol? El fútbol es un deporte físicamente exigente que requiere una combinación de velocidad, agilidad y resistencia. Si eres jugador de fútbol,…

En los últimos años se ha popularizado mucho el running al tratarse de un deporte en el que es muy fácil socializar, que mucha gente practica y que aparentemente es sencillo...¿o quizá no…

Una rotación demasiado pequeña o excesiva del pie puede aumentar el riesgo de lesiones. La Fascitis plantar, tendinitis de Aquiles, síndrome de banda IT, desgarro de menisco, rodilla de…

Con solo 30 minutos, puedes lograr mucho en una sola carrera, especialmente si pruebas entrenamientos de velocidad como este entrenamiento fartlek de 30 minutos. Los entrenamientos de…

Tipos de programas de entrenamiento de resistencia aeróbico. Al entrenar para un evento de resistencia aeróbica, es importante agregar variedad a tu entrenamiento. La variedad no solo evita…

En la primera parte de culturismo estético conocimos un poco este tema, ahora desvelaremos mas información interesante sobre la estética y el entrenamiento. Una definición general y amplia…

7 ejercicios para mejorar tu condición física con el entrenamiento de fútbol. Te mostramos cómo maximizar Tu velocidad, resistencia y potencia en el campo.Si aspiras a cualquier nivel…

En este artículo os explicamos de forma generalizada que significa el culturismo estético y como debe ser un cuerpo estético. Como cuestión de hecho, no se puede lograr un cuerpo perfecto…

Ya sea que estés buscando una manera divertida de volver al deporte, darle vida a tu formación aburrida o que luches para escapar de las lesiones constantes, no hay mejor manera de hacerlo…

Tu enfoque específico para entrenar para una media maratón dependerá de múltiples variables: el tiempo disponible para entrenar, el fondo que tenga el corredor (novato o corredor…