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Entrenamiento de pectoral de Ronnie Coleman
Una de las leyendas vivientes del culturismo había hablado hace años con la revista Flex sobre su entrenamiento.…
Sarms en el culturismo
¿Alguna vez has escuchado la historia del ganso de oro? Es una vieja fábula increíblemente vieja, literalmente…
Tu cerebro en el ejercicio: la neurociencia detrás de un…
Todos hemos estado allí antes: un día difícil en el trabajo, con los niños o en la escuela. Estamos agotados, tanto…
Ejercicios para la relajación: Una aproximación al bienestar
Presta atención a tu respiración
¿Alguna vez has pensado en cómo cambia tu respiración cuando estás estresado,…
Felicidad natural: la verdad sobre el ejercicio y la…
Todos queremos ser felices.Pero, ¿hay algo que puedas hacer para sentirte más feliz con más frecuencia? O al…
Mejora tu carrera siendo más fuerte
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Fatiga y recuperación del SNC: ¿qué nos pasa después del…
El término "Fatiga del SNC" (Sistema Nervioso Central), tiende a ser arrojado alrededor de muchos círculos…
Incorporación de la actividad física a nuestra vida diaria
Caminar ha ganado mucho terreno en los últimos años como una estrategia factible para aumentar la actividad física.…
Nutrición para jugadores de fútbol
¿Como deben comer los jugadores de fútbol?
El fútbol es un deporte físicamente exigente que requiere una…
Cómo correr correctamente – Calentamiento, técnicas y…
En los últimos años se ha popularizado mucho el running al tratarse de un deporte en el que es muy fácil…