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Running

Entrenamiento Fartlek: Explicación y rutina de 30 minutos

Con solo 30 minutos, puedes lograr mucho en una sola carrera, especialmente si pruebas entrenamientos de velocidad…

Tipos de programas de entrenamiento de resistencia aeróbico. Al entrenar para un evento de resistencia aeróbica,…

Ya sea que estés buscando una manera divertida de volver al deporte, darle vida a tu formación aburrida o que…

Tu enfoque específico para entrenar para una media maratón dependerá de múltiples variables: el tiempo disponible…

Las ampollas pueden suponer un aporte bastante malo cuando se trata de correr y hacer otras actividades atléticas.…

De todos es conocido que el running cada día esta más de moda. Muchas más carreras en las que poder participar,…

Para comenzar a practicar deporte y sobre todo para poder llegar a competir y cumplir con nuestros objetivos,…

Desde Atopedegym os vamos a enseñar como diseñar vuestras zonas de entrenamiento. Es importante, que todo…

Muchos os habréis preguntado alguna vez el por qué no mejora mi tiempo en la carrera si entreno todos los días…

El término Barefoot significa “pie descalzo” o lo que es lo mismo aplicado al mundo del running el practicar la…