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Guía Rápida sobre Electroestimulación Muscular

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 Electroestimulación Muscular, Usos y Beneficios. La electroestimulación muscular es una potente innovación tecnológica que se empieza a usar en bastantes centros de fitness, principalmente donde los profesionales diseñan una sinergia entre programas cardiovasculares y de musculación. Sus usos normalmente se sitúan en objetivos de aumento en el rendimiento deportivo y en lograr mejores recuperaciones en caso de sobrecargas musculares o lesiones, en este último caso tanto si hablamos de deportistas profesionales como de personas sedentarias podemos destacar su gran eficacia y la consecuente popularidad que ha ido adquiriendo esta aparatología. La rapidez y eficacia que ofrece su uso en cuanto
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Dolor lumbar: Causas, consejos y entrenamiento.

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La musculatura de la espalda tiene una gran importancia para mantenerla en buen estado y gozar de salud.  En cuanto ocurre algún tipo de alteración causado por debilidad, sobrecarga, contracturas, etcétera conlleva al dolor ocasionado por el desequilibrio. En la evolución del cuerpo humano pasamos de cuadripedia a la bipedia, capaces de relacionarnos en bipedestación. Cuando nos erguimos y afrontamos los desplazamientos diarios (ejemplo, caminar) sobre los miembros inferiores aparece la curvatura lumbar o lordosis lumbar. En el desarrollo de la persona, la unidad funcional neuromuscularesquelético de la columna vertebral está sometido a diferentes trastonos mecánicos (gravedad, presión, compresión, inercia, contracción, expansión
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Efectos en el cuerpo del Vendaje Neuromuscular

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¿En que nos puede ayudar el Vendaje Neuromuscular? Todas las personas activas físicamente en menor o mayor intensidad tienen una necesidad innata hacia el deporte, es decir es su estilo de vida, un modo de sentir, superar y disfrutar transmitiendo al mundo ese valor. Esa es la parte bonita y no va a quitar que en algún momento haya cualquier tipo de molestia o afectación conllevando a una lesión, ya sea tipo muscular, articular, tendinosa o ligamentosa. Ahora bien, ¿por qué se lesionan los músculos? Los músculos están en constante contracción y extensión dentro de un parámetro normal; cuando por ejemplo un músculo
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La importancia del hábito postural para el cuidado de la espalda.

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Poseer un buen conocimiento anatómico, fisiológico y reflexológico de la espalda ayuda a su entendimiento y su posterior corrección tras la elección adecuada de una serie de ejercicios, ya sean activos o pasivos, en base a la necesidad de la persona. La espalda es la armadura de protección de la médula espinal y de la columna vertebral, la cual se somete a todas las incidencias de nuestros hábitos posturales, asintiendo al conocido dolor de espalda en forma de molestia, tensión muscular que conlleva a una tensión emocional y viceversa, procesos degenerativos, articulares, nerviosos, etc. Se trata de una musculatura diseñada para mantenernos
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El papel que el cerebro juega en la fatiga muscular

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Cuánto somos capaces de activar voluntariamente los músculos depende de la fuerza de voluntad y la motivación o condición física, así como el grado de fatiga muscular. Este último, en particular, contribuye a deficiencias mensurables y notables en el rendimiento. La fatiga muscular lleva investigándose durante mucho tiempo y en gran medida limita a los cambios en el propio músculo. Los investigadores han descubierto ahora procesos neuronales que son responsables de la reducción de la actividad muscular en el momento de la actividad fatigosa muscular. Los investigadores inicialmente demostraron que los impulsos nerviosos musculares inhiben la zona motora primaria en el momento de
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Entrenamiento para personas con problemas de espalda

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Si tienes problemas de espalda a la hora de entrenar estos consejos y rutina de entrenamiento te ayudaran mucho.En primer lugar decir que llevo ya bastante tiempo interesándome mucho en la zona media (abdominales y lumbares) y voy a dar un aporte bueno de estiramientos, rutina y consejos para personas con problemas o lesiones de espalda, sobre todo para personas con lesiones en la zona lumbar de cualquier tipo. Casi todas las personas ( por no decir todas) han padecido episodios de dolor en la espalda a nivel lumbar o cervical(sobre todo lumbar) alguna vez en su vida, esto según
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