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Ejercicio físico
¿Por qué el entrenamiento con pesas es bueno para la pérdida…
Di las palabras "entrenamiento con pesas", y muchas personas piensan en culturistas y grandes músculos. Este es un…
Beneficios del ejercicio en grupo para nuestra salud
El otro día durante una de mis visitas a un entrenador personal en Alicante, me encontré con un grupo de personas…
Ponerse en forma en casa fácilmente
Ponerse en forma desde casa: es fácil y sencillo Debido a la vida ajetreada que llevamos en los últimos tiempos, y…
Deterioro cognitivo y actividad física como medio de…
La actividad física como medicina contra el deterioro cognitivo. Enfermedades cognitivas como la demencia tiene…
Músculos atrasados y Descompensaciones musculares: Detección…
Las descompesaciones musculares son muy típicas en personas que empiezan a entrenar y que no saben que músculos…
Apuntarte al gimnasio puede ser la mejor inversión que hagas…
El estudio se realizó en la Universidad Estatal de Iowa y descubrió que las personas que están apuntadas al…
Una hora de ejercicio a la semana podría prevenir la…
El estudio encontró que las personas que no hicieron ejercicio fueron 44% más propensos a sufrir de depresión que…
Entrenamiento de ejercicio neuromotor
¿QUÉ ES EL "ENTRENAMIENTO DE EJERCICIO NEUROMOTOR"? ¿ESTÁ RECOMENDADO PARA TODOS? Nuestro blog esta semana examina…
Caminar es el mejor ejercicio durante el embarazo
Hoy hablamos de un tema que tocamos poco en Atopedegym pero no menos importante y es elejercicio durante un…
Todo lo que necesitas saber sobre el HIIT
El HIIT se ha convertido en una forma popular para quemar más grasa. Es un método de entrenamiento que ha sido…