Ejercicio físico 
Entrenamiento de ejercicio neuromotor
¿QUÉ ES EL “ENTRENAMIENTO DE EJERCICIO NEUROMOTOR”? ¿ESTÁ RECOMENDADO PARA TODOS? Nuestro blog esta semana examina una forma relativamente nueva de formación o de la que…
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Ejercicio físico
Caminar es el mejor ejercicio durante el embarazo
Hoy hablamos de un tema que tocamos poco en Atopedegym pero no menos importante y es elejercicio durante un embarazo. El embarazo produce muchos cambios en…
Adelgazar
Todo lo que necesitas saber sobre el HIIT
El HIIT se ha convertido en una forma popular para quemar más grasa. Es un método de entrenamiento que ha sido eficaz para muchas personas. ¿QUE…
deporte
Mejora tu salto vertical con el entrenamiento de fuerza
¿CÓMO PUEDO MEJORAR MI SALTO VERTICAL? El salto es una de las acciones más importantes tanto en nuestro día a día como en la práctica de una…
Ejercicio físico
Cómo construir músculo: un enfoque científico
El crecimiento del músculo no es aleatorio; sino que es el resultado de la manipulación de estas cinco variables de entrenamiento utilizadas correctamente. Aquí está todo…
deporte
Las cadenas musculares: Conceptos generales (I)
IMPORTANCIA DE LAS CADENAS MUSCULARES EN LA PREVENCIÓN DE LESIONES. ENTENDIENDO LAS CADENAS MUSCULARES: CONCEPTOS GENERALES Para entender qué son y cómo funcionan las cadenas musculares…
Ejercicio físico
La enfermedad crónica y el ejercicio físico
Si tienes una condición o enfermedad crónica, es posible que tengas preguntas sobre el ejercicio. ¿Con qué frecuencia se puede ejercer? ¿Qué ejercicios son seguros? Entender…
Ejercicio físico
Músculos de película: Top 38 mejores cuerpos físicos de películas
La siguiente lista contiene algunos de los mejores cuerpos masculinos vistos en una pantalla de cine de películas de Hollywood. No aparecen en ningún orden en…
Cardio
El mejor cardio para la pérdida de grasa: enfoque basado en la ciencia
El cardio es necesario para la pérdida de grasa, ¿verdad? Vamos a ver lo que la investigación científica sugiere sobre el mejor tipo de ejercicio cardiovascular para quemar…
Bienestar
El tiempo no es una excusa para dejar de lado el entrenamiento
Todo el mundo puede llegar a poner excusas para no ir a entrenar. Una de las excusas mas utilizadas para no ir al gimnasio es la…