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Ejercicio físico
¿Por qué el entrenamiento con pesas es bueno para la pérdida de grasa?
Di las palabras "entrenamiento con pesas", y muchas personas piensan en culturistas y grandes músculos. Este es un mito mediático.
El peso (o el entrenamiento de fuerza) es una parte…
Beneficios del ejercicio en grupo para nuestra salud
El otro día durante una de mis visitas a un entrenador personal en Alicante, me encontré con un grupo de personas en un parque haciendo ejercicio, por lo que me decidí por investigar los…
Movimiento autolimitante: ejercicios que son demasiado difíciles de hacer mal
Los ejercicios de movimiento autolimitado o ejercicios autilimitantes se están convirtiendo rápidamente en las palabras de moda en el mundo del fitness.
La forma y la postura de tu cuerpo…
Ponerse en forma en casa fácilmente
Ponerse en forma desde casa: es fácil y sencillo
Debido a la vida ajetreada que llevamos en los últimos tiempos, y a tener que conciliar la vida familiar, laboral e incluso estudiantil, a…
Deterioro cognitivo y actividad física como medio de recuperación
La actividad física como medicina contra el deterioro cognitivo.
Enfermedades cognitivas como la demencia tiene una cifra de 35,6 millones personas en todo el mundo, y debido a la esperanza…
Músculos atrasados y Descompensaciones musculares: Detección y corrección de puntos débiles
Las descompesaciones musculares son muy típicas en personas que empiezan a entrenar y que no saben que músculos atrasados tienen más que otros.
Estas personas no notan estos músculos…
Apuntarte al gimnasio puede ser la mejor inversión que hagas en tu vida
El estudio se realizó en la Universidad Estatal de Iowa y descubrió que las personas que están apuntadas al gimnasio se ejercitaban más y tenían mejores medidas de salud cardíaca.
Se…
Una hora de ejercicio a la semana podría prevenir la depresión, según un estudio
El estudio encontró que las personas que no hicieron ejercicio fueron 44% más propensos a sufrir de depresión que los que hicieron una hora o dos por semana.
Esta nueva investigación…
Entrenamiento de ejercicio neuromotor
¿QUÉ ES EL "ENTRENAMIENTO DE EJERCICIO NEUROMOTOR"? ¿ESTÁ RECOMENDADO PARA TODOS?
Nuestro blog esta semana examina una forma relativamente nueva de formación o de la que se sabe poco: la…
Caminar es el mejor ejercicio durante el embarazo
Hoy hablamos de un tema que tocamos poco en Atopedegym pero no menos importante y es elejercicio durante un embarazo.
El embarazo produce muchos cambios en el cuerpo de la mujer, entre…