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Ejercicio físico
Músculos atrasados y Descompensaciones musculares: Detección y corrección de puntos débiles
Las descompesaciones musculares son muy típicas en personas que empiezan a entrenar y que no saben que músculos atrasados tienen más que otros.
Estas personas…
Apuntarte al gimnasio puede ser la mejor inversión que hagas en tu vida
El estudio se realizó en la Universidad Estatal de Iowa y descubrió que las personas que están apuntadas al gimnasio se ejercitaban más y tenían mejores medidas…
Una hora de ejercicio a la semana podría prevenir la depresión, según un estudio
El estudio encontró que las personas que no hicieron ejercicio fueron 44% más propensos a sufrir de depresión que los que hicieron una hora o dos por semana.…
Entrenamiento de ejercicio neuromotor
¿QUÉ ES EL "ENTRENAMIENTO DE EJERCICIO NEUROMOTOR"? ¿ESTÁ RECOMENDADO PARA TODOS?
Nuestro blog esta semana examina una forma relativamente nueva de formación o…
Caminar es el mejor ejercicio durante el embarazo
Hoy hablamos de un tema que tocamos poco en Atopedegym pero no menos importante y es elejercicio durante un embarazo.
El embarazo produce muchos cambios en el…
Todo lo que necesitas saber sobre el HIIT
El HIIT se ha convertido en una forma popular para quemar más grasa. Es un método de entrenamiento que ha sido eficaz para muchas personas.
¿QUE ES EL HIIT?…
Mejora tu salto vertical con el entrenamiento de fuerza
¿CÓMO PUEDO MEJORAR MI SALTO VERTICAL?
El salto es una de las acciones más importantes tanto en nuestro día a día como en la práctica de una gran cantidad de…
Cómo construir músculo: un enfoque científico
El crecimiento del músculo no es aleatorio; sino que es el resultado de la manipulación de estas cinco variables de entrenamiento utilizadas correctamente.…
Las cadenas musculares: Conceptos generales (I)
IMPORTANCIA DE LAS CADENAS MUSCULARES EN LA PREVENCIÓN DE LESIONES.ENTENDIENDO LAS CADENAS MUSCULARES: CONCEPTOS GENERALES
Para entender qué son y cómo…
La enfermedad crónica y el ejercicio físico
Si tienes una condición o enfermedad crónica, es posible que tengas preguntas sobre el ejercicio. ¿Con qué frecuencia se puede ejercer? ¿Qué ejercicios son…