Acabando con las mayores excusas del ejercicio
¿Poniendo excusas para no hacer ejercicio? Ya sea por falta de tiempo, energía o miedo al gimnasio, hay soluciones. Odio hacer...
Ejercicios para la relajación: Una aproximación al bienestar
Presta atención a tu respiración ¿Alguna vez has pensado en cómo cambia tu respiración cuando estás estresado, haciendo ejercicio o...
Cómo hacer que tu entrenamiento sea más cómodo y confortable
Siéntete mas cómodo en el gimnasio Unirse a un nuevo gimnasio es una excelente manera de impulsar tu rutina de...
Felicidad natural: la verdad sobre el ejercicio y la depresión
Todos queremos ser felices. Pero, ¿hay algo que puedas hacer para sentirte más feliz con más frecuencia? O al menos...
Fatiga y recuperación del SNC: ¿qué nos pasa después del entrenamiento?
El término "Fatiga del SNC" (Sistema Nervioso Central), tiende a ser arrojado alrededor de muchos círculos diferentes de entrenamiento de...
Los Límites entre la Obsesión, la Nutrición y el Ejercicio Físico
Hablamos de una nueva entidad diagnósticada, surgida fruto de los abusos en la práctica deportiva y en las alteraciones de...
Incorporación de la actividad física a nuestra vida diaria
Caminar ha ganado mucho terreno en los últimos años como una estrategia factible para aumentar la actividad física. Caminar es...
¿Por qué el entrenamiento con pesas es bueno para la pérdida de grasa?
Di las palabras "entrenamiento con pesas", y muchas personas piensan en culturistas y grandes músculos. Este es un mito mediático....
Beneficios del ejercicio en grupo para nuestra salud
El otro día durante una de mis visitas a un entrenador personal en Alicante, me encontré con un grupo de...
Movimiento autolimitante: ejercicios que son demasiado difíciles de hacer mal
Los ejercicios de movimiento autolimitado o ejercicios autilimitantes se están convirtiendo rápidamente en las palabras de moda en el mundo...