La profesión de entrenador personal es una de las más demandadas por quienes buscan dedicarse profesionalmente a la actividad física y el deporte, pero para… Leer más »Entrenadores personales: cualidades y requisitos básicos
Que el deporte y la salud están estrechamente relacionados no es algo que no sepamos todos en mayor o menor medida pero, normalmente cuando hablamos… Leer más »Deporte y salud mental: Entérate de cómo influye uno sobre el otro
¿En qué se diferencia una bicicleta eléctrica? ¿Es el uso diferente en la vida cotidiana? ¿Qué factores debo tener en cuenta que no conozco? en este artículo te contamos cuál es la deseable para ti y tus objetivos.
Todos hemos estado allí antes: un día difícil en el trabajo, con los niños o en la escuela. Estamos agotados, tanto mental como físicamente, pero… Leer más »Tu cerebro en el ejercicio: la neurociencia detrás de un buen entrenamiento
Presta atención a tu respiración ¿Alguna vez has pensado en cómo cambia tu respiración cuando estás estresado, haciendo ejercicio o relajado? Aprender a relajarse es un… Leer más »Ejercicios para la relajación: Una aproximación al bienestar
Todos queremos ser felices. Pero, ¿hay algo que puedas hacer para sentirte más feliz con más frecuencia? O al menos … ¿puedes limitar la probabilidad… Leer más »Felicidad natural: la verdad sobre el ejercicio y la depresión
El término «Fatiga del SNC» (Sistema Nervioso Central), tiende a ser arrojado alrededor de muchos círculos diferentes de entrenamiento de fuerza.
Caminar ha ganado mucho terreno en los últimos años como una estrategia factible para aumentar la actividad física. Caminar es una forma gratuita y de… Leer más »Incorporación de la actividad física a nuestra vida diaria
Di las palabras «entrenamiento con pesas», y muchas personas piensan en culturistas y grandes músculos. Este es un mito mediático. El peso (o el entrenamiento… Leer más »¿Por qué el entrenamiento con pesas es bueno para la pérdida de grasa?
El otro día durante una de mis visitas a un entrenador personal en Alicante, me encontré con un grupo de personas en un parque haciendo… Leer más »Beneficios del ejercicio en grupo para nuestra salud
Ponerse en forma desde casa: es fácil y sencillo Debido a la vida ajetreada que llevamos en los últimos tiempos, y a tener que conciliar… Leer más »Ponerse en forma en casa fácilmente
La actividad física como medicina contra el deterioro cognitivo. Enfermedades cognitivas como la demencia tiene una cifra de 35,6 millones personas en todo el mundo,… Leer más »Deterioro cognitivo y actividad física como medio de recuperación