Con el tema de la pandemia, muchas personas han optado por montarse en casa su propio gimnasio o zona de entrenamiento. Al fin y al… Leer más »Bicicletas estáticas de la marca Cecotec: ¿Por qué son unas de las mejores opciones para hacer deporte en casa?
Las máquinas de remo son uno de los equipos más populares cuando se trata de tonificar el cuerpo y uno de los equipos más populares entre los aficionados… Leer más »5 Mejores Máquinas De Remo: Comparativa Y Consejos
El ejercicio te ayudará a preservar la masa muscular, que es más saludable para tu cuerpo y mejor para tu apariencia.
Si no estás seguro de cómo entrenar en una máquina de remo, es fácil cometer errores al usarla. La máquina de remo puede quemar hasta 800… Leer más »Máquina de remo: 6 errores que haces (y cómo solucionarlos)
La prueba de condición física de 12 minutos fue desarrollada por Kenneth Cooper, MD, en 1968 como una forma fácil de medir la capacidad aeróbica y… Leer más »Usa el test de cooper de 12 minutos para saber tu condición física
Este entrenamiento de cardio básico es un tipo de ejercicio que querrás hacer la mayoría de los días de la semana para mejorar tu salud… Leer más »Entrenamiento cardiovascular de 30 minutos para principiantes
Si te aburres con tus entrenamientos, el entrenamiento de intervalos mixto es una de las mejores maneras de condimentar las cosas. Con el entrenamiento a intervalos,… Leer más »Entrenamiento de intervalos mixto 30-60-90
Con este tipo de entrenamiento en cinta, pasas de un nivel de intensidad a otro y cada intervalo es corto, así que en lugar de… Leer más »Entrenamiento en cinta de 30 minutos para quemar muchas calorías
Os enseñamos la mejores alternativas al tan temido ejercicio cardiovascular tradicional, para ayudaros con el último empujoncito en nuestro camino de quemar grasas, y obtener ese… Leer más »Entrenamientos alternativos al cardio tradicional para quemar grasa
Un entrenamiento que combina cardio y tabata para lograr quemar mucha grasa y conseguir redefinir tus abdominales en tan solamente 4 minutos. En los últimos… Leer más »Rutina de cardio y tabata para redefinir tus abdominales
¿Cuánto cardio se necesita para la pérdida de grasa? Muchos de vosotros probablemente diréis que mucho! Una buena parte de vosotros seréis más específicos, y diréis algo… Leer más »¿Se necesita ejercicio cardiovascular para perder grasa?
Mantén tu metabolismo acelerado y explota esa grasa que te sobra con este entrenamiento cardiovascular sencillo para hacer en casa. Con este pequeño circuito de… Leer más »Entrenamiento cardiovascular fácil para hacer en casa