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Ganar músculo

Ganar músculo o la hipertrofia muscular implica un aumento en el tamaño del músculo esquelético a través de un crecimiento en el tamaño de sus células componentes. Dos factores contribuyen a la hipertrofia: hipertrofia sarcoplásmica, que se centra más en el aumento del almacenamiento de glucógeno muscular; y hipertrofia miofibrilar, que se centra más en el aumento del tamaño de miofibrillas.

Estimulación natural de la testosterona

Hoy, vamos a abordar el tema de la testosterona, qué es, por qué es tan importante, cómo podemos aumentarla de forma natural y qué factores debemos vigilar para evitar una caída en sus…

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