Exclusivo para mujeres que quieren cambiar su estilo de vida y mejorar su salud. Examina ejercicios sencillos que tonifican cada parte de tu cuerpo y obtén consejos de acondicionamiento físico para puedas aprovechar al máximo cada entrenamiento.
El entrenamiento de pesas para mujeres es algo bueno, ¡no está mal! El entrenamiento de fuerza ayuda a aumentar la masa corporal magra, lo que a su vez aumenta el metabolismo. Cuando se compara con la dieta solo, el entrenamiento de fuerza tiene RESULTADOS DURADEROS. Ya que sabes que levantar pesas te va a dar …
Entrenamiento de pesas para mujeres: Guía para hacerlo correctamente Leer más »
Para ayudar a combatir la gordura y tonificar los muslos, vamos a echar un vistazo a estos 8 ejercicios de piernas para mujeres. Las mujeres a menudo encuentran que necesitan dar una gran atención a los ejercicios de piernas debido a que estas áreas suelen almacenar más grasa, sólo superada por la cintura. Esto es especialmente cierto …
8 ejercicios de piernas para mujeres muy eficaces Leer más »
Para la mayoría de las personas de hoy, lograr o simplemente mantener un nivel de condición física decente es un desafío, pero para las mujeres que cumplen 50 años, ponerse en forma puede ser aún más desafiante. En el siguiente post encontrarás consejos de ejercicio para mujeres mayores de 50 años. Hoy en día hay …
5 Consejos de ejercicio físico para todas las mujeres mayores de 50 años Leer más »