¿Qué es el CrossFit y porque las mujeres no deberían tenerle miedo? Vamos a resolverlo juntos. ¿Que es El sistema Crossfit? CrossFit es un entrenamiento… Leer más »CrossFit para mujeres principiantes: Todo lo que debes saber
Ser madre, verse bien y desarrollarse profesionalmente es una realidad exitosa para una mujer moderna. Después del parto, puedes recuperar la forma si lo haces… Leer más »Cómo volver a estar en forma Después del parto
El entrenamiento de pesas para mujeres es algo bueno, ¡no está mal! El entrenamiento de fuerza ayuda a aumentar la masa corporal magra, lo que… Leer más »Entrenamiento de pesas para mujeres: Guía para hacerlo correctamente
Para ayudar a combatir la gordura y tonificar los muslos, vamos a echar un vistazo a estos 8 ejercicios de piernas para mujeres. Las mujeres… Leer más »8 ejercicios de piernas para mujeres muy eficaces
Para la mayoría de las personas de hoy, lograr o simplemente mantener un nivel de condición física decente es un desafío, pero para las mujeres… Leer más »5 Consejos de ejercicio físico para todas las mujeres mayores de 50 años
Una dieta rica en aminoácidos, podría ser buena para el corazón y nuestra salud cardiovascular en el mismo sentido que dejar de fumar, reducir la sal,… Leer más »Los alimentos ricos en proteínas aumentan la salud cardiovascular en las mujeres
Sin lugar a dudas, los niños son una bendición. El embarazo puede parecer la parte más difícil, pero los verdaderos desafíos comienzan más tarde. Eso no… Leer más »Embarazo y perdida de peso: Como adelgazar después de tener un bebe
Muchas mujeres se sienten perdidas a la hora de construir masa muscular. Se encuentran con que el proceso es más lento que en los hombres… Leer más »Cómo ganar y definir músculo en mujeres
El ayuno intermitente puede ser un método altamente efectivo para quemar grasa y perder peso. Sin embargo, en lo que respecta a la salud de… Leer más »Ayuno intermitente para mujeres: ¿es seguro?
Haz ejercicio durante tu menstruación: 4 razones por las que debes hacerlo sin problemas. En este artículo nos centramos más en vosotras chicas, ya que… Leer más »Menstruación y ejercicio físico ¿Es bueno o malo entrenar con el periodo?
Entrenamiento para chicas que consta de 5 días, y conseguir un cuerpo más esbelto y delgado. Hacer ejercicio es una parte clave de cualquier objetivo… Leer más »Plan de entrenamiento de 5 días para mujeres
Hoy hablamos de un tema que tocamos poco en Atopedegym pero no menos importante y es elejercicio durante un embarazo. El embarazo produce muchos cambios… Leer más »Caminar es el mejor ejercicio durante el embarazo