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Salud Entrenamiento Mujeres

Chicas fitness: Cómo quitarse la celulitis de una vez por todas sin trampas y sin arruinarse

La celulitis, ese enemigo de común denominador para todas las mujeres, incluso entre las asiduas a la dieta estricta y el entrenamiento intenso con una buena suplementación. Está claro que la base de todo es la dieta estricta (estrictísima para ser más exactos) y un buen entrenamiento de piernas y glúteos incluso varias veces por semana […]

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Entrenamiento Mujeres

Entrenamiento para mujeres en el gimnasio: Realidad sin mitos

¿Puede la mujer obtener masa muscular en poco tiempo? ¿El entrenamiento para mujeres debe ser diferente al de los hombres?…estas preguntas y muchas más las contestaremos en este artículo. Normalmente aquellos y aquellas que no sabéis de fitness y ejercicio en el gimnasio o estáis acostumbrados a ver películas de Schwarzenegger y este tipo de personas grandes y fuertes tenéis el concepto […]

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Ejercicios Mujeres Piernas

8 ejercicios de piernas para mujeres muy eficaces

Para ayudar a combatir la gordura y tonificar los muslos, vamos a echar un vistazo a estos 8 ejercicios de piernas para mujeres. Las mujeres a menudo encuentran que necesitan dar una gran atención a los ejercicios de piernas debido a que estas áreas suelen almacenar más grasa, sólo superada por la cintura. Esto es especialmente cierto […]