Principiantes

Entrenar en el gimnasio para principiantes es un proceso inseguro, porque el cuerpo aún no está acostumbrado al estrés. Por lo tanto, la primera vez es mejor practicar bajo supervisión.

Recomendamos realizar entrenamientos individuales por primera vez (durante un mes) para que tu entrenador te enseñe la técnica de ejercicio correcta.

Es importante no tener vergüenza de hacer preguntas. Puedes pedir ayuda a cualquier entrenador que trabaje en ese club o al administrador si estás completamente confundido. Por supuesto, solo tu entrenador te aconsejará sobre las complejidades de tu programa, pero otro especialista puede responder a la pregunta de cómo usar una máquina o dónde beber agua.