Viendo la categoría
Recuperación
Errores comunes que la gente comete después del ejercicio
Errores de recuperación post-entrenamiento
¿Qué haces después de hacer ejercicio? Si eres como yo, por lo general…
Fatiga y recuperación del SNC: ¿qué nos pasa después del…
El término "Fatiga del SNC" (Sistema Nervioso Central), tiende a ser arrojado alrededor de muchos círculos…
Ejercicios Isométricos de Hombro – Recupera el rango…
Si tienes dolor en el hombro, puedes beneficiarte de los servicios especializados de un fisioterapeuta para…
Música relajante para después del gimnasio
La música a menudo nos acompaña en la pista o en el gimnasio. Muchas personas experimentan efectos positivos en el…
Alivio del dolor en la rodilla – Cómo aliviarlo,…
Las lesiones de rodilla son una causa común de dolor de rodilla, pero no tienes que caerte, tropezarte o sufrir…
¿Cuánto tiempo debes descansar entre los entrenamientos?
Descansar entre los entrenamientos lo que debes saber
Hoy, quiero hablar sobre cuánto tiempo debes descansar entre…
Carga de carbohidratos: Conceptos básicos para el…
Pregúntale a cualquier atleta de resistencia cuál es el alimento más importante que debe comer antes de una carrera…
Cómo optimizar nutrición y descanso para la recuperación…
Tan importante es lo que haces dentro del gimnasio como lo que haces fuera del gimnasio. Echa un vistazo a estos…
¿Son realmente efectivos los masajes tras una sesión de…
Tradicionalmente se viene pensando que, tras la realización de una sesión de ejercicio intensa, la mejor arma para…
Puntos gatillo, liberación miofascial y sus beneficios en el…
LOS PUNTOS GATILLO: ¿QUÉ SON Y QUÉ LOS CAUSA?
EN EL ARTÍCULO DE HOY HABLAREMOS SOBRE LOS PUNTOS GATILLO, LA…