Resistencia

Las características de los entrenamientos cardiovasculares continuos. Destacando la importancia en el volumen y no…

Empezamos por explicar en breve, muy breve resumen estos dos conceptos: Aumento de mitocondrias y mas IGF-1. Las…

Dejar de hacer ejercicios de resistencia podría estar impidiendo que mejores tu fuerza y masa muscular.Hasta…

La mejor defensa contra el fracaso es una buena información. Estos mitos de fitness te ayudarán a reconocer el bien…

Para comenzar a practicar deporte y sobre todo para poder llegar a competir y cumplir con nuestros objetivos,…

Vamos a intentar aprender los sistemas de entrenamiento de resistencia BÁSICOS que podemos aplicar a nuestra…

Las clases de ciclo indoor, nos ayudan a quemar muchas calorías rápidamente, pero todo no es tan bonito y se…

Estas sesiones de entrenamiento hit suelen incluir ráfagas cortas (de 6 segundos a 4 minutos) de ejercicio intenso…

¿Cuántas repeticiones y series debo hacer? Para entender cómo responder a esta pregunta algunas respuestas …

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