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Depura el Hígado antes de Navidad

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En este caso hablamos del Hígado, el gran maestro de la depuración y al que a veces no le dedicamos todo el interés que se merece. “En condiciones normales, lo tóxico y no digerido, se eliminaba; actualmente, lo tóxico y no digerido, se absorbe” La modernidad Alimentaria Podemos hacer muchas cosas para mejorar nuestra calidad de vida, pero sin duda, a la que mayor importancia deberíamos darle es a cuidar aquellos órganos que trabajan en silencio pero que mueven toda la maquinaria de nuestro organismo, y es que sin ellos estaríamos realmente muy fastidiados. Si quieres seguir entrenando al máximo y
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Psicología en la Competición: Como y porque competir

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Psicología en la Competición. Y tú, ¿Cómo afrontas una Competición? Cada vez son más las personas que se adentran en el mundo de la competición, des de la participación en típicas carreras populares, hasta las grandes Maratones, pasando por otros deportes de igual competitividad como en el mundo del Fitness profesional, del Culturismo o cualquier actividad donde se deba superar al oponente y muchas veces a uno mismo, no debemos limitarnos a asociar este concepto solamente con la alta competición, cada día inevitablemente, cada uno de nosotros compite por algo. ¿Sabemos Competir? ¿Qué se esconde detrás de la propia superación?
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Mindfulness en el deporte como prevención de lesiones

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La influencia de la mente en el deporte es un factor clave que afecta en gran parte en el rendimiento deportivo y ejercitarla como entrenarla es la medida preventiva más saludable que disponemos las personas para la Salud y el mindfulness nos ayudará a conseguirlo. El Mindfulness es un entrenamiento mental que se puede practicar en cualquier aspecto de la vida, ya sea si se encuentra atravesando alguna adversidad o como deseo de aprendizaje a manejar el estrés y ansiedad de los quehaceres diarios. Se caracteriza por una técnica de meditación enfocada en el campo de la percepción y experiencia conocida
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Reflexología y Salud: El importante cuidado de nuestros pies.

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El cuidado de los pies debería de ser un hábito que fuera en aumento, ya que representan una gran reserva de salud y energía, por lo que tras un entrenamiento deportivo sería ideal.  En la actualidad, no le dedicamos la atención y el tiempo que se merecen, siendo la parte “maltratada” del cuerpo por diferentes causas como seguimiento de modas con el uso inadecuado de calzado afectando de manera directa a nuestros puntos de apoyo, variando nuestra pisada y afectando a nuestra biomecánica, entre otras causas provocando patologías, dolencias e incluso enfermedades del pie. Tanto pie como mano son una
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Cómo el ejercicio físico protege al cerebro de la depresión inducida por el estrés

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El ejercicio físico tiene muchos efectos beneficiosos sobre la salud humana, incluida la protección contra la depresión inducida por el estrés. Sin embargo, hasta ahora los mecanismos que median este efecto protector se desconocen. Protección contra la depresión inducida por el estrés. En un nuevo estudio en ratones, los investigadores del Instituto Karolinska en Suecia muestran que el entrenamiento físico induce cambios en el músculo esquelético que pueden purgar la sangre de una sustancia que se acumula durante el estrés, y es perjudicial para el cerebro. El estudio se publica en la revista Cell . "En términos neurobiológicos, resalta que
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Estrés y Entrenamiento: Ausencia de resultados y consecuencias

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Estrés y Fatiga : El peor mal para nuestro cuerpo y nuestra salud. Hoy os quería hablar de algo muy importante que debemos tener a la hora de asistir al gimnasio y es mantener sobre todo tu cabeza en la tierra y los pies en suelo, mucha gente no tiene tiempo para combinar trabajo con entrenamiento o se agobia y se estresa por no ver resultados a la hora de hacer ejercicios. Pues bien aquí os dejo una información extra que os ayudara a entender mejor este problema y a realizar los cambios necesarios para poder combatirlo. El estrés es
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