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Estudios
Música relajante para después del gimnasio
La música a menudo nos acompaña en la pista o en el gimnasio. Muchas personas experimentan efectos positivos en el enfoque y la resistencia de escuchar música durante el ejercicio, así como…
La obesidad no tiene por qué obstaculizar la construcción de los músculos
Los hombres obesos de entre 20/30 años que levantan pesas pueden acumular tanta masa muscular como sus compañeros delgados. Los científicos deportivos ingleses informan esto en Informes…
La suplementación de yohimbina disminuye la masa grasa con entrenamiento de resistencia
La Yohimbina es un alcaloide con efectos estimulantes y afrodisíacos que se encuentran naturalmente en la corteza de Pausinystalia yohimbe (Yohimbe).
La Yohimbe se usa con mayor frecuencia…
Beneficios del ejercicio en grupo para nuestra salud
El otro día durante una de mis visitas a un entrenador personal en Alicante, me encontré con un grupo de personas en un parque haciendo ejercicio, por lo que me decidí por investigar los…
Picolinato de cromo: ¿Cuáles son los beneficios?
El picolinato de cromo es una forma del cromo mineral que se puede encontrar en los suplementos.Este artículo discutirá varios beneficios posibles del picolinato de cromo y te ayudará a…
Ácido hidroxicítrico para pérdida de peso y rendimiento en el ejercicio
El ácido hidroxicítrico (HCA) es un producto químico (derivado del ácido cítrico) que se encuentra en la variedad de frutas tropicales Garcinia cambogia, Garcinia indica (Kokum), Hibiscus…
Nicotinamida ribósido y la regeneración de tejido muscular ¿nuevo elixir antiedad?
Nicotinamida ribósido es un nucleósido, que incorpora nicotinamida y ribosa en un solo producto químico . El ribósido de nicotinamida es un precursor del dinucleótido de nicotinamida adenina…
Mejora tu tiempo de entrenamiento y consigue mejores resultados musculares
Un nuevo estudio muestra que este método de entrenamiento con pesas funciona muy bien, y puede reducir tu tiempo de entrenamiento a la mitad.
El volumen de entrenamiento, la cantidad de…
Frecuencia Cardíaca Máxima vs Frecuencia Cardíaca de Reserva
Frecuencia Cardíaca Máxima y Frecuencia Cardíaca de Reserva.
Es posible que alguna vez hayamos escuchado la pregunta: “¿Cuál es tu frecuencia cardíaca máxima?”, pero posiblemente nos…
Melatonina la hormona del sueño puede ser más efectiva con estos fitoquímicos
Los estudios sugieren que la melatonina tiene efectos antiestrogénicos, reductores de grasa, construcción muscular y prolongación de la vida.
Un bioquímico indio ha descubierto que esos…