Estudios

Tu cerebro en el ejercicio: la neurociencia detrás de un buen entrenamiento

Todos hemos estado allí antes: un día difícil en el trabajo, con los niños o en la escuela. Estamos agotados, tanto mental como físicamente, pero aún nos las arreglamos para esforzarnos y llegar al gimnasio. ¿Por qué lo hacemos? Porque sabemos cuánto nos sentiremos mejor después de una clase de spinning, una hora de kickboxing …

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que Ejercicio quema más calorías

¿Qué ejercicio quema más calorías? Esto es lo que dice la ciencia

Los científicos del ejercicio han estudiado rigurosamente la cantidad de energía que las personas gastan durante los diferentes tipos de ejercicio, y han determinado qué ejercicios son los mejores para quemar mas calorías.  Lo que hay que tener en cuenta Cuanto más músculos se involucren y más duro (y más largo) empujes esos músculos, más …

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Felicidad natural: la verdad sobre el ejercicio y la depresión

Todos queremos ser felices. Pero, ¿hay algo que puedas hacer para sentirte más feliz con más frecuencia? O al menos … ¿puedes limitar la probabilidad de que te sientas triste y deprimido? No hay una sola respuesta perfecta, por supuesto, pero la investigación está comenzando a revelar la increíble conexión entre nuestras acciones físicas y …

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