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Dos sabrosas recetas para picar entre horas

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Hoy voy a cambiar de terreno, y os detallaré dos sabrosas recetas con las que podréis picar entre horas sin que ello signifique un boicot a vuestra dieta y objetivos de perder peso o ganancia muscular. EN ESTE ARTÍCULO TENDRÉIS UN SABROSO SNACK CON EL QUE AUMENTAR LA INGESTA DE CALORÍAS. Tanto aquellas personas que se encuentran siguiendo una dieta para perder peso/grasa como aquellas que están en época de volumen, coinciden en un punto "fatídico": picar entre horas. Quienes buscan perder grasa, necesitan un snack "sano", es decir, que se aleje de las famosas bolsas de fritos, bollería industrial, etc...
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Las bebidas “cero calorías”: La verdad oculta sobre los edulcorantes

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En nuestra búsqueda de tomar algún tipo de alimento que nos quite la ansiedad y sin añadir esas calorías extra que nos puedan perjudicar, caemos en la tentación de las famosas bebidas cero calorías con edulcorantes. Están muy ricas, su precio es bastante bajo, y sobre todo nos quitan de la cabeza las ganas de consumir alimentos calóricos que arruinen nuestra dieta. Si bien es cierto que para bajar de peso o mantenerlo no podemos consumir en grandes cantidades de según qué cosas aunque éstas sean sanas como los zumos de frutas naturales recién exprimidos; tampoco es excusa para llenar
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Saltarse las comidas promueve el almacenamiento de grasa en el vientre

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Cualquier persona que quiera perder peso sabe que tiene que restringir la cantidad de calorías que consume, ¿pero realmente cuándo se restringen las calorías se nota una gran diferencia? Un reciente estudio realizado en la Universidad Estatal de Ohio ha revelado que saltarse las comidas no sólo conduce al aumento de peso y abdominal, sino que también puede llevar al desarrollo de resistencia a la insulina en el hígado. "Esto apoya la idea de que las pequeñas comidas durante todo el día pueden ser útiles para la pérdida de peso, aunque esto puede no ser práctico para muchas personas," Martha
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Cómo evitar el hambre durante la noche

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Hay una regla de oro de no comer dos horas antes de irse a la cama. Esto es a menudo un mal entendido en el sentido de que no se puede comer nada en absoluto. En este artículo te contamos como evitar el hambre durante la noche. LA REGLA PARA EVITAR EL HAMBRE DURANTE LAS HORAS DE SUEÑO. No es cierto. No se debe comer una comida completa llegando demasiado cerca de la hora de acostarse, pero un pequeño refrigerio saludable siempre hace bien. Es posible incluir una merienda nocturna, especialmente en los días de entrenamiento, para evitar antojos y
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