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Psicología en la Competición: Como y porque competir

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Psicología en la Competición. Y tú, ¿Cómo afrontas una Competición? Cada vez son más las personas que se adentran en el mundo de la competición, des de la participación en típicas carreras populares, hasta las grandes Maratones, pasando por otros deportes de igual competitividad como en el mundo del Fitness profesional, del Culturismo o cualquier actividad donde se deba superar al oponente y muchas veces a uno mismo, no debemos limitarnos a asociar este concepto solamente con la alta competición, cada día inevitablemente, cada uno de nosotros compite por algo. ¿Sabemos Competir? ¿Qué se esconde detrás de la propia superación?
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Acidos grasosalta intensidadAminoácidosAvanzadoBCAASEntrenamientoEstimulanteEstudiosEstudios cientificosFilosofíafitnessFuerzaGrasashiitHittHormonasIntensidadMetabolismomusculaciónProteínasRecuperaciónRendimientoResistenciaSaludSalud generalTeoría de estudio

OPTIMIZA TUS HORMONAS: Dos factores clave para el rendimiento y la salud. Parte I

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Empezamos por explicar en breve, muy breve resumen estos dos conceptos: Aumento de mitocondrias y mas IGF-1. Las mitocondrias serían las fabricas de energía de las células, son de muchísima importancia, para la oxidación de ácidos grasos, manteniendo de la resistencia la fuerza, sobre todo para mantenerse joven y libre de enfermedades, siendo incluso un indicador de salud de los más relevante, tu edad celular depende en gran medida de la densidad mitocondrial y de la función de estas. Por otro lado el IGF-1 o factor de crecimiento insulínico tipo 1, es un factor muy importante en la recuperación, la
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Mindfulness en el deporte como prevención de lesiones

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La influencia de la mente en el deporte es un factor clave que afecta en gran parte en el rendimiento deportivo y ejercitarla como entrenarla es la medida preventiva más saludable que disponemos las personas para la Salud y el mindfulness nos ayudará a conseguirlo. El Mindfulness es un entrenamiento mental que se puede practicar en cualquier aspecto de la vida, ya sea si se encuentra atravesando alguna adversidad o como deseo de aprendizaje a manejar el estrés y ansiedad de los quehaceres diarios. Se caracteriza por una técnica de meditación enfocada en el campo de la percepción y experiencia conocida
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Comportamiento cívico en el gimnasio: ¿Cómo debemos comportarnos?

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Que al gimnasio se va a lo que se va eso ya lo sabemos, pero parece ser que a algunos no les queda del todo claro que debemos tener un mínimo de comportamiento a la hora de realizar nuestro entrenamiento y usar las maquinas. Hay ciertas formas de comportarse que dan muy mal aspecto y que pueden llegar a molestar a los demás usuarios y que nunca está de más recordar sobre todo si es con un toque de humor. Comportamiento 1. Deja las cosas en su sitio después de haberlas usado. Es bastante molesto que te tires media hora buscando un
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Cuerpo y Mente: o de cómo hacer culturismo filosófico.

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Platón en su libro "La República" le da a los gimnasios griegos una gran valor en la educación, y para ese pueblo formar el cuerpo y el espíritu era una sola cosa. La aventura filosofica del fitness y culturismo. Muchas veces se cree que aquellos que cultivamos el cuerpo ya sea con el entrenamiento de pesas o haciendo fitness no tenemos demasiado en la cabeza y que lo que tenemos lo ocupamos en aprender a entrenar, a comer, a suplementarnos y en definitiva a ocuparnos de lo que tenga que ver solo con una apariencia exterior, fruto de nuestra obsesión
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