¿Qué hay exactamente detrás de una imagen fitness? Es lo que nos preguntamos muchos cuando llevamos ya un tiempo entrenando.
¿Cómo es posible? ¿Cómo sacan esos cuerpos? Ponemos vídeos de culturismo y fitness, buscamos fotos de nuestros competidores favoritos, asistimos a eventos de competición incluso…Pensamos que ese tipo de atletas no están en nuestro gimnasio y que las personas así parecen sacadas como de otra realidad; como si estuvieran hechas de otra pasta.
¿Pero qué hay en realidad detrás de esos instantes que muestran un físico extraordinario? Vayamos por partes:
Dieta
A parte de llevar la dieta día a día, para conseguir un físico así, es necesario una descarga y una carga de carbohidratos, con su consiguiente restricción hídrica más diuréticos. ¡A ver si te crees que la gente que compite tiene esa apariencia a diario! Obviamente, no van a colgar en sus redes sociales una foto en la que salgan con la tripa hinchada y sin abdominales después de un día trampa o cualquier otra circunstancia, sino que sólo van a colgar las fotos donde salgan con un físico más favorecido. Ni más ni menos que lo que tú mismo harías cuando subes una foto normal con tus amigos.
“Chapa y pintura”
La gente que compite lleva detrás una preparación brutal tanto física como de estilistas, maquillaje, peluquería, tintes, coreógrafos, clases de posado… todo está milimétricamente calculado para que ese día luzcas lo más perfecto posible. Obviamente cuando decides competir para mostrar tu físico vas enterándote poco a poco de todo ésto. Tú también podrás lucir así si te lo propones; para eso están los preparadores.
Estética
Es especialmente común en las mujeres el uso de la cirujía estética con tratamientos tanto invasivos como no invasivos. Me explico: Muchas mujeres al reducir su porcentaje de grasa hasta niveles tan bajos pierden el pecho, que es una de las zonas con mayor reserva de grasa. Al introducir un implante el efecto visual es obvio: la cintura se ve aún más pequeña y las caderas y la poca grasa que esté ahí acumulada va a resultar mucho menos perceptible. El porcentaje de grasa que muchas chicas dicen tener con los implantes mamarios no es real: los implantes pesan, pero no están distribuídos como grasa, sino que al realizar la medición bajan el porcentaje graso. Lo mismo ocurre en el caso de la liposucción: Una operación y adiós a esa grasa parda tan difícil de perder y sin esfuerzo .También es muy común el uso de estética no invasiva para reafirmar la piel por la pérdida de peso, quitar celulitis y adiposidades que todos tenemos. Aunque se lleve una vida entrenando, los factores hormonales, estrés… pasan factura y son una ayuda muy práctica sobre todo a la hora de competir que es cuando mostramos totalmente nuestro físico.
Fotografía
Si lo que estás admirando son fotos, os puedo asegurar que el trabajo que hay detrás de una sesión está controlado en todo momento. Los juegos de luces y sombras pueden resaltar las partes más destacadas e incluso disimular las que tienen algún defectillo. El ángulo desde el cual está tomada la fotografía es muy importante: puede hacerte ver más definido, rayado, grande, delgado… todo es cuestión de lo que quieras extraer en cada imagen. ¿Por qué crees que existen fotógrafos dedicados solamente a ese tipo de sesiones? ¡No es nada fácil!
Publicidad, ropa, suplementación
Lo creas o no, cuanto mayor es la fama de un atleta más predispuestos estamos a valorarlo positivamente. Existen personas anónimas con un físico estupendo pero no cuentan con esa publicidad así que pasan desapercibidas.
Otras sustancias varias
También son utilizadas por muchos de los competidores. Nadie reconoce tomarlas pero ahí está el dato. Obviamente te recomiendo que no utilices esa vía porque va a afectar a tu salud, sólo te explico qué es lo que a muchos les hace lucir ese físico. Mantente fiel a tus principios: cada vez somos más personas las que nos negamos a tomar drogas.
¿Y qué ocurre con esas fotografías tomadas con el móvil?
Quizás sean las más fiables y realistas de todas, pero debes tener en cuenta que los cuerpos varían mucho de un día para otro.
Por poner un simple ejemplo: por la mañana recién levantados, a todos se nos marcan más los abdominalesFisio. Cuando pasa el día, el ritmo de trabajo, si pasamos o no con la frecuencia requerida al baño y muchos factores más, hacen que nuestro físico cambie según qué horas. Cuando realizas una foto suele ser después de entrenar cuando estás con esa fantástica congestión que hace verte más grande o recién levantado, que estás deshinchado y te muestras más fresco y relajado.
«No creas todo lo que ves y jamás te des por vencido. Llegado el momento verás cómo tu cuerpo reacciona ante una puesta a punto. Con constancia disciplina e ilusión podrás algún día mostrar ese excelente físico que tanto has soñado».
