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Añade variedad y más dificultad a tus flexiones

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Cuando un ejercicio los has repetido hasta la saciedad y te aburre o sientes que lo haces con desgana, es hora de innovar, y en este caso hablamos de las flexiones. GENERALIDADES DE LAS FLEXIONES (O LAGARTIJAS) Sin duda, las flexiones o lagartijas son uno de los ejercicios más completos para trabajar la parte superior del cuerpo por la cantidad de músculos implicados en su movimiento más básico (más adelante veremos cómo podemos llegar a complicar el movimiento base para añadirle intensidad). César Lozano nos habla en su artículo 20 tipos de lagartijas de diversas variantes a la hora de hacer
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20 Tipos de lagartijas ¡No repitas las mismas una y otra vez!

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Es muy frecuente ver cómo gente que suele hacer lagartijas o flexiones en su entrenamiento, siempre realice las mismas. Es importante para que progreses en tus marcas y objetivos, que programes tus entrenamientos con ejercicios diferentes, o variantes que hagan que trabajes de una forma diferenciada. Esto puede suponer que te estanques o que por el contrario subas un escalón en el nivel de tu forma física, ya sea buscando hipertrofia o fuerza.  Las lagartijas suelen ser ejercicios que se realizan en casa o en la calle, ya que en los gimnasios disponemos de otros aparatos y pesos libres que nos
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