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En la actualidad, el término Freeletics circula en Youtube y Facebook, ¿Pero que es Freeletics Training?

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Un nuevo programa de entrenamiento llamado Freeletics para perder grasa y obtener una musculatura definida.

Una vez más volvemos hablar de este gran entrenamiento llamado freeletics ya que hay mucha gente que no ha sabido comprender el verdadero significado de esta frase y este gran método que actualmente cada día usa mas gente.

En los vídeos que os expongo mas abajo vemos hombres con ejercicios de aspecto sencillo que los traen al parecer a sus límites.

Antes de empezar son “inexpertos” y después de 15 semanas vemos a los chicos sin grasa con músculo incluso mas felices – pero con este tipo de ejercicios simples se puede lograr tanto? Podéis registraros gratuitamente en pagina y probarlo totalmente Gratis  —> REGISTRO GRATUITO.

¿Qué es Freeletics?

Freeletics es un deporte que se completa sólo con tu propio peso corporal, y se fija predeterminadamente en un “entrenamiento de alta intensidad “.

Cada entrenamiento se realiza lo más rápidamente posible y, como un entrenamiento dura sólo de 5 a 45 minutos. En los tiempos de entrenamiento se puede ver su propio desempeño y el progreso.

Una característica especial de Freeletics es que puede ser prácticamente utilizada en cualquier lugar, ya sea en los prados, campos de juego, gimnasios, casas, jardines o incluso en interiores como garajes.

Hay algún grupo de ejercicios en forma obligados por una barra de pull-up o un poco de espacio para una carrera de 40 metros, pero la mayoría de unidades también se pueden completar en casa.

¿Por qué es Freeletics tan eficaz?

Los entrenamientos se realizan en Freeletics con el peso del propio cuerpo y la alta intensidad aporta al cuerpo y los músculos el límite absoluto!

Freeletics también para mujeres.

” Freeletics es un entrenamiento mixto en cual las mujeres también pueden participar  “conozco dos a mujeres que han hecho ya este plan de entrenamiento y definitivamente puedo decir, que todas las mujeres Freeletics ha inspirado .

Muchas mujeres no se sienten bien con su “vientre, las piernas y la parte inferior” con este programa podemos garantizar que eso terminara y podréis veros como realmente siempre quisisteis sois exactamente Freeletics derecho!

Que plan de formación debe elegir una mujer?

Por supuesto, esto depende del objetivo de la mujer – Como la gran mayoría no está interesada principalmente en fortalecer los músculos visibles, quiero recomendar el plan de entrenamiento de cardio.

Esto asegura una combustión adecuada y la energía también sigue tensar la piel hermosa.

Si quieres ser una mujer nueva pero también productiva para construir un cuerpo  hermoso, aquí está el Freeletics Cardio y plan de entrenamiento de fuerza que podéis seleccionar.

Freeletics como complemento de otros deportes.

Lo que muchos no saben sobre este entrenamiento es que también es adecuado como complemento de otros deportes. Freeletics te da resistencia y, por supuesto, está en constante proceso de ampliación de la coordinación del cuerpo y permite mejorar la marca personal en otros deportes.

¿Cuáles son los fundamentos en Freeletics?

Trabaja con dos tipos de formación: Entrenamientos y MAX .

En Entrenamientos se dan ejercicios que se completan con exactitud el número y el orden dado. Un entrenamiento se hace a tiempo, es decir, -> lo más pronto posible. Los entrenamientos durante el tiempo que se utiliza como se describe aquí, es para aumentar, o el número especificado de ejercicios para “hacer” lo más pronto posible

En MAX ejercicios individuales en un momento dado se repiten tantas veces como sea posible. Aquí el número de repetición se utiliza como la base.

¿Hay un App para móviles?

Sí,  para iOS y android. Esta aplicación es similar a la Nike + Laufapp

Tienes  la opción de diferentes entrenamientos y MAX ejercicios . Para todos los ejercicios, hay puntos que hay para subir de nivel en nivel. Además, se tiene la oportunidad de competir con tus amigos en el nivel de puntos, lo que una persona realmente puede motivar!

 

  

 

Una gran ventaja de la aplicación es que hay muchos ejercicios presentados con un vídeo.

Debe tenerse en cuenta algo?

Aunque es muy eficaz, sin una adecuada dieta saludable , no se puede lograr el mayor éxito posible.

¿Dónde y cómo conseguir un plan de entrenamiento?

En el sitio web hay un plan de formación completo por solo 39,90 € comprar a través de descarga.

Además, puede dejar un correo cada semana un plan de formación de forma gratuita para enviar la próxima semana .

Cambio Freeletics.

Cambio freeletics
En estos vídeos se demuestra el verdadero entrenamiento y las rutinas a seguir:

Etiquetas: alta intensidadEjercicio FísicoEjerciciosEntrenamientoFitnessFreeleticsFuerzaGanar músculoMétodos de entrenamientoRutinas
Víctor Martín

Autor Víctor Martín

CEO/Fundador de Atopedegym | Hablo sobre Fitness, Entrenamiento, Salud, Vida sana y Ciencia deportiva.

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