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Glúteos

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Mejora tus glúteos con este entrenamiento de 10 minutos

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El secreto para verse mejor desde atrás, es trabajar los glúteos, incluyendo los tres músculos principales de estos. El glúteo mayor, mediano y menor. Este entrenamiento intenso incorpora 10 movimientos que hacen hincapié en todos los músculos de los glúteos. Los glúteos son un grupo muscular de gran alcance que responde muy bien a los entrenamientos con poco o ningún descanso, por lo que este entrenamiento pondrá a prueba todo tu cuerpo, con movimientos que requieren las caderas y glúteos a través de todos los rangos de movimiento. Glúteo mayor El glúteo mayor es el músculo grande exterior de la región de
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Especial chicas fitness: Entreno de piernas y glúteo con resultados garantizados.

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Por razones más que evidentes las chicas que entrenamos en el gimnasio debemos enfocar el entrenamiento para realzar aquéllo que más nos favorece y nos destaca a las chicas fitness: Las piernas y sobre todo el glúteo. ¿Quién no desea enfundarse en unas buenas mallas y sentir que todo está exactamente como queremos? Por supuesto que colocar el glúteo en su sitio no es tarea nada fácil: Es donde se concentra gran cantidad de grasa y tenemos celulitis, piel de naranja... Si has sufrido una severa pérdida de peso (o aumento), el trabajo debe intensificarse. Puede que ahora lo veas más o
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