Prevención de la gripe natural y tratamiento para sumar puntos a tu salud.
Los virus de la gripe han adquirido un «alto nivel de resistencia» a la vacuna contra la gripe, aconsejamos otros remedios y tratamientos preventivos para la temporada de gripe de este año.
Anteriormente, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades con sus propios estudios demostraron que ellos creen que la vacuna contra la gripe es eficaz sólo en un 63% contra este molesto virus. Se trata de los mismos porcentajes que los que no tienen la vacuna contra la gripe.
¿Qué es la gripe?
Es un virus súper contagioso que puede hacerte sentir muy mal y cansado, con mal cuerpo. Los médicos lo llaman influenza. Sus síntomas suelen ser más graves que los estornudos y la nariz ataponada que suele tener un resfriado común.
Sintomas de gripe
Generalmente comienzas a sentirte mal rápidamente en lugar de hacerlo con el tiempo. Es posible que tengas fiebre alta, dolor de cabeza y dolores musculares, tos, dolor de garganta y cansancio.
También puedes tener secreción nasal o congestión nasal, escalofríos, dolor de cabeza y náuseas o vómitos.
¿Cuánto dura la gripe?
La mayoría de los síntomas mejoran después de aproximadamente 5 días. Pero a veces pueden durar una semana o más. Incluso si tu fiebre y tus dolores desaparecen, aún puedes sentirte agotado por algunas semanas.
Cómo se propaga la gripe
Puedes atraparlo cuando alguien que lo tiene estornuda o tose, enviando gotitas llenas de virus al aire que inhalas. También puedes obtenerlo si tocas en algún lugar donde el virus aterrizó y luego te tocas la boca, la nariz o los ojos. La gripe es más común en invierno porque las personas pasan más tiempo en contacto cercano entre sí, por lo que el virus se propaga más fácilmente.
Los casos de gripe suben
El numero de casos de infecciones por la gripe ha ido creciendo de año en año. Los síntomas incluyen náuseas, vómitos y diarrea. Otra cepa de gripe que también está circulando incluye vértigo y dolor de cabeza . Y es que cada vez es mas difícil resistirse a las nuevas cepas.
Los adamantanos y la gripe
Los Adamantanos son un compuesto de hidrocarburo derivado del petróleo en 1933. Se ha utilizado como un antiviral desde 1967, y como un tratamiento para la enfermedad de Parkinson. El Instituto Nacional de Salud (NIH) recomendó un amplio uso de este fármaco para prevenir epidemias, en 1979. Aqui puedes saber mas sobre ellos Antivirales y resistencia: Adamantanas.
«Los altos niveles de resistencia a los adamantanos (amantadina y rimantadina) persisten y no son eficaces contra algunos virus «.
PREVENCIÓN NATURAL DE LA GRIPE
Descansa mucho. Bebe muchos líquidos transparentes, agua, caldo y bebidas deportivas, para que no te deshidrates también. También puedes probar un humidificador o spray salino para ayudar con la nariz tapada. Haz gárgaras con agua salada para aliviar el dolor de garganta.
La homeopatía aunque hoy día genera mucho debate fue un tratamiento eficaz y muy efectivo para la gripe de 1918. Las recomendaciones y tratamiento de la gripe natural sugiere remedios homeopáticos para este virus aunque esto habría que investigarlo más, ya que no somos fieles creyentes de la homeopatía.
El Vertatrum Álbum (una planta curativa perteneciente al grupo de los Alcaloides esteroídicos) esta indicado como un posible remedio para este año contra la gripe, si está acompañada de sudor frío en la cabeza. La persona también puede tener diarrea y vómitos simultáneos.
Si una persona es débil y tiene escalofríos cuando tiene la gripe, esto podría ser un buen remedio para tratarla. Cocculus indicus es el remedio a considerar si experimentas mareos, como si estuvieras borracho o tuvieras un episodio con un mareo y temblor interno. Esto acompaña una sensación de debilidad que es peor que la de cuando realizas esfuerzos.
Vitaminas para el tratamiento de la gripe natural
La vitamina C actúa como un limpiador para luchar contra los mismos virus y se concentra en el interior de las células blancas de la sangre.
Un estudio de 1999 recomienda 1.000 mg de vitamina C cada hora durante seis horas y 1000 tres veces al día para prevenir y aliviar los síntomas de la gripe. La vitamina D se ha demostrado que reduce los síntomas de la gripe y la ayuda a prevenir. Un estudio de 2007 mostró que sólo el uno por ciento de las personas que tomaron la vitamina D tiene gripe.
4 REMEDIOS CASEROS PARA LA GRIPE
En muchos casos, los remedios caseros simples pueden ser todo lo que necesitas para el alivio de síntomas leves o moderados de la gripe.
1. Bebe
La gripe puede hacer que te deshidrates, especialmente si tiene vómitos o diarrea. Así que asegúrate de tomar suficiente líquido. El agua está muy bien. También lo son los zumos de frutas, refrescos y bebidas con electrolitos.
Es posible que desee que se mantenga alejado de las bebidas con cafeína, ya que la cafeína es un diurético. Té de hierbas con miel puede aliviar el dolor de garganta. Si siente náuseas, intente tomar pequeños sorbos de líquido.
2. Sopa de pollo
Durante generaciones, los padres que tanto nos cuidan han estado sirviendo la sopa de pollo para los niños con los resfriados y la gripe. Pero era la madre ¿no? Es posible. Un estudio publicado en la revista Chest mostró que la sopa de pollo puede ayudar con los síntomas de las infecciones del tracto respiratorio superior como la gripe.
3. Descanso Activo
Escucha a tu cuerpo. Si te está diciendo no hacer ejercicio, no lo hagas. Si te está instando a pasar todo el día en la cama, hazlo. No te presiones con las tareas diarias. El descanso es «otra forma de apoyar la capacidad del cuerpo para combatir las infecciones». Ciclos de un buen sueño ayudan al sistema inmunológico a funcionar bien, así que es importante conseguir tus ocho horas de sueño cada noche.
4. Humidificador
Respirar aire húmedo ayuda a aliviar la congestión nasal y el dolor de garganta. Una buena estrategia es disfrutar de una ducha de vapor varias veces al día o simplemente encender la ducha y sentarse en el baño durante unos minutos, inhalando el vapor. Otro es el uso de un humidificador. Limpia con frecuencia para asegurarte de que estemos libres de moho y hongos.
En Atopedegym somos defensores de la salud de todos, creemos en la nutrición y los remedios naturales al igual que la comida sana, escribiendo artículos sobre los remedios naturales para la enfermedad y la nutrición además de la medicina herbaria.
Así que recuerda: «Cierra la puerta a la gripe y ¡suma salud!»
