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25 mitos sobre entrenamiento y dieta (Parte 2)

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Comenzamos este nuevo artículo donde desvelamos los nuevos mitos del fitness y la nutrición, que debemos empezar a comprender para no cometer errores. En la primera parte de mitos del fitness ya expusimos los 10 primeros mitos, ahora te obsequiamos con 15 más. MITO 11: SI QUIERES PERDER GRASA, EVITA LA GRASA. Las grasas son necesarias para mantener los niveles de hormonas saludables y hacer uso de las vitaminas. Sin ella, vamos a crear un ambiente terrible para el crecimiento muscular. Las grasas también ayudan a regular el apetito. Una dieta únicamente solo de proteína y carbohidratos puede hacer que cualquier
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Guía para el abdomen plano: los mejores ejercicios para conseguir un vientre tonificado

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La guía definitiva con los mejores ejercicios abdominales para conseguir un abdomen plano y tonificado. Muchas personas quieren tener un abdomen plano, pero tienen problemas para conseguirlo. Alcanzar la definición abdominal visible depende de un porcentaje de grasa corporal bajo, que no es realista para muchos y su genética juega una parte de ella también, pero eso no significa que no puedas trabajar hacia una meta de conseguir un abdomen más delgado. A continuación se muestra una lista de recursos que puedes utilizar como guía para ayudarte a alcanzar tu objetivo de tener el abdomen plano. Cómo conseguir un Six Pack. Ya
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