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¿Existe la ventana anabólica realmente?

Ventana Anabólica
¿QUÉ ES EL ANABOLISMO? y la ventana anabólica... El anabolismo es la síntesis de nueva proteína en el cuerpo, la construcción de masa muscular nueva. Durante esta ventana anabólica, tu cuerpo es mucho más propenso a sintetizar proteína.  El Metabolismo: Anabolismo y Catabolismo. ¿COMO SE LOGRA ABRIR ESA VENTANA? La ventana se abre al ejercitarte, especialmente cuando levantas peso, específicamente cuando realizas la actividad de hipertrofia muscular o actividades de resistencia, estás rompiendo pequeñas fibras musculares. Lo que tu cuerpo realiza después, es la reconstrucción de ese músculo, añadiendo más masa, previniendo más roturas de fibras. Para realizar el ejercicio, tus
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¿Y la Fructosa que? Veneno o Antídoto

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Fructosa: Veneno o Antídoto. La alta ingesta de fructosa acaba por ser más perjudicial que el uso de glucosa simple para el cuerpo. Su ingesta ha aumentado considerablemente en los últimos años, especialmente bajo la forma de Jarabe de maíz debido a su gran poder edulcorante y a su bajo índice glucémico. La fructosa es un monosacárido, un hidrato de carbono simple, presente de forma natural en nuestro organismo y en frutas, verduras y miel, así como de manera agregada en alimentos etiquetados como diet o light y bebidas tales como zumos y refrescos bajo el nombre anteriormente mencionado de
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