Os presentamos dos libros sobre nutrición y entrenamiento que os ayudarán a comprender mejor la anatomía del cuerpo y ha obtener todos los beneficios de una buena alimentación.
Hoy tocamos una entrada un poco diferente, debemos entender que para beneficiarnos al máximo de una buena nutrición o entrenamiento debemos estar bien informados, sobre los distintos tipos de requisitos o métodos para llegar a nuestros objetivos deportivos o físicos.
Si estás buscando un buen libro, un gran regalo para un fanático del fitness o libros para mejorar tu conocimiento sobre la nutrición y entrenamiento entonces esto te interesa.
NUTRICIÓN DEPORTIVA PARA DEPORTISTAS DE RESISTENCIA
Una nutrición inteligente puede suponer la diferencia entre lograr una mejor marca personal y afrontar una temporada frustante. Ya seas un deportista aplicado que buscas contar con alguna ventaja, o un principiante que tiene dudas básicas sobre hidratación, alimentación y tácticas para el día de la competición, esta exhaustiva guía es un libro de obligada lectura para disfrutar de un rendimiento optimo, saludable, inteligente y rápido.
Sean cuales fueran las dudas que tienes acerca de como alimentarte para tu deporte, este es uno de los muchos libros que tiene la respuesta.
Algunas de las cosas más interesantes que toca son:
- ¿Que debo comer para rendir al máximo?
- ¿Que alimentos me ayudan a recuperarme más rápidamente?
- ¿Son seguros los suplementos?
- ¿Puedo perder peso y seguir teniendo la energía que necesito para entrenar?
- ¿Cómo adapto la preparación de alimentos a mi programa de entrenamiento?
Estas y muchas otra preguntas y respuestas las encontrarás en este fantástico y completo libro.Podéis conseguir estos fantásticos libros en:
| [amazon box= «8499105564»] |
ANATOMÍA Y ENTRENAMIENTO DEL CORE – Guía de ejercicios para un torso perfecto
Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo también llamado core, encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada.
Este gran libro escrito por Abigail Ellsworth es una perfecta guía con más de setenta ejercicios comentados e ilustrados con fotografías paso a paso, incluyendo además laminas anatómicas, y tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los músculos del core.
El desarrollo homogéneo de la musculatura del torso perite consolidar, reforzar, y alinear el cuerpo entre otros muchos beneficios fundamentales para llevar una vida más sana y una práctica deportiva adecuada.
Este gran libro nos ayudará a activar, entrenar y fortalecer correctamente estos músculos para conseguir la fuerza y el movimiento óptimos. Podéis conseguir estos fantásticos libros en:
[amazon box= «B073D3JH6Q»]
EN COLABORACIÓN CON:
Queremos agradecer a Editorial Paidotribo por su colaboración y donación de estos maravillosos libros que seguro nos ayudarán a obtener información relevante y mejorar nuestra alimentación y entrenamiento.
