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¿Se debe comer igual para salud, rendimiento o estética?

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Mi filosofía es que sin nutrición adecuada (acorde a unos objetivos) no se consiguen resultados. Ni aunque entrenes como una bestia podrás conseguir al 100% tus objetivos sin una alimentación adecuada. Hoy explicaré como deben enfocar una dieta estos 3 grupos de personas: Personas que quieren mejorar su salud: Mucha es la gente que se inicia en el gimnasio porque se lo recomienda algún especialista (médicos sobretodo) debido a su inactividad. En este grupo de personas se encuentran la gente con algún tipo de enfermedad o gente sedentaria que nunca hizo deporte. Iniciarse en el mundo del deporte para este
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Comidas trampa: Todo lo que necesitas saber.

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La Comida Trampa puede potenciar la pérdida de grasa. Una comida trampa ocasional puede: Prevenir el catabolismo frente a una dieta hipocalórica prolongada (aumento de kcal). Rellenar el glucógeno. Aumentar o reactivar el metabolismo. Mejora psicológica (aumenta la motivación, puede servirte para acabar con un antojo…). Tened en cuenta que una comida trampa es SOLO UNA COMIDA. Muchas comidas trampas consecutivas serán perjudiciales para vuestro objetivo. Las comidas trampas también están relacionadas con el rendimiento. ¿Nunca has notado que después de una comida trampa has entrenado más fuerte y mejor? El aporte extra de kcal te servirá para darte un empujón
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