Melatonina la hormona del sueño puede ser más efectiva con estos fitoquímicos

La melatonina, la hormona que se libera durante las primeras etapas del sueño saludable, es una sustancia muy interesante.

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Los estudios sugieren que la melatonina tiene efectos antiestrogénicos, reductores de grasa, construcción muscular y prolongación de la vida.

Un bioquímico indio ha descubierto que esos efectos de la melatonina pueden volverse más fuertes si ingieres una cantidad relativamente grande de ácido cafeico y quercetina, por ejemplo, a través de una dieta con muchos vegetales y frutas.

Estudio

Snehasis Jana del laboratorio Trivedi Science Research en Bhopal, India, quería saber si había una interacción entre la melatonina por un lado y el ácido cafeico y la quercetina por el otro.

Fórmulas Melatonina Ácido cafeico y Quercetina
Fórmulas Melatonina Ácido cafeico y Quercetina

Las tres sustancias, y sus análogos, están presentes en los alimentos vegetales.

Resultados

Cuando el Dr.Jana puso la melatonina con células hepáticas en un tubo de ensayo, notó que tanto el ácido cafeico como la quercetina estaban limitando la descomposición de la melatonina.

Melatonina gráfico
Melatonina gráfico

En el hígado, la enzima CYP1A neutraliza la melatonina. El ácido cafeico y la quercetina inhiben esa enzima.

Entonces Jana la administró por vía oral a las ratas. La dosis fue de 5 miligramos por kilogramo de peso corporal. El equivalente humano de esa dosis es del tamaño de varias decenas de miligramos. En el suplemento de la UE, las empresas no pueden vender productos con tales cantidades.

Algunas ratas también recibieron ácido cafeico, quercetina o una combinación de estas dos sustancias. El equivalente humano de las dosis utilizadas corresponde a las cantidades que una persona normal puede consumir a través de vegetales, frutas, hierbas y suplementos. Jana midió la concentración de melatonina en la sangre de las ratas.

melatonina

Área bajo curva melatonina

Conclusión

El área bajo la curva [ABC] indica las cantidades en que una sustancia ha circulado en el cuerpo después de la administración. La figura anterior muestra que la combinación de quercetina y ácido cafeico duplicó con creces el ABC de la melatonina.

Referencias:

Eur J Drug Metab Pharmacokinet. 2017 Oct; 42 (5): 781-91.

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