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Alimentos imprescindibles para subir nuestra masa muscular

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Elegir alimentos para subir nuestra masa muscular no es tarea fácil, por eso os recomiendo los más básicos para conseguirlo. Los mejores alimentos para subir nuestra masa muscular y ganar volumen: Hortalizas: las hortalizas son ricas en minerales, mayormente están compuestas por agua y tenemos una variedad sinfín donde escoger. Se pueden comer a media mañana, a la hora de la comida acompañando al plato principal o incluso en la cena y nos ayudaran en nuestro objetivo de subir nuestra masa muscular. Agua: hay que beber agua antes, durante y después del entreno. No podemos llegar a un entrenamiento deshidratados
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Las claves para subir músculo limpio sin grasa

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Trucos y formas de subir volumen o ganar volumen mas limpiamenteAnte todo lo mas importante como deberíais saber ya, es la alimentación y una buena dieta rica en carbohidratos simples y baja en grasas. Ahora voy a poner una serie de preguntas que mucha gente me hace e intentare responderlas bajo mi punto de vista.QUE SIGNIFICA SUBIR MÚSCULO LIMPIO?Pues muy fácil subir músculo limpio significa hipertrofiar (ganar músculo) sin que la grasa de nuestro cuerpo ascienda y tengamos un índice de grasa corporal bajo.Y que nuestro peso se mantenga y no tenga tantas alteraciones o varicaciones como cuando cambiamos de
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