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Alimentos
Los alimentos o comida es cualquier sustancia consumida para proporcionar soporte nutricional para un organismo. Suele ser de origen vegetal o animal y contiene nutrientes esenciales, como carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas o minerales.
La vitamina K y el natto para nuestros huesos
El Natto es una de las fuentes más ricas de vitamina K2, que es importante para los huesos y la salud del corazón.
Esto es lo que necesitas saber acerca de…
Los 10 mejores beneficios de comer huevos
Los huevos son uno de los pocos alimentos que yo calificaría como "súper alimentos".
Están llenos de nutrientes, algunos de los cuales son poco comunes en la…
¿Qué hay de malo en los alimentos bajos en grasa y sin azúcar?
Aprende cómo las etiquetas esconden la verdad y qué productos o alimentos bajos en grasa y sin azúcar !deben intentar evitarse!
No te dejes engañar por las…
Consumo de sal: ¿Por que es importante moderarlo?
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE MODERAR EL CONSUMO DE SAL?
DATOS SOBRE LA INGESTA DE SAL.
Estudios realizados por la OMS relativos al consumo de sal han dado como…
La amarga verdad sobre el azúcar y sus efectos en nuestra salud
La Organización Mundial de la Salud ha hecho varios movimientos audaces, instando a la gente a restringir su ingesta de azúcar a menos del cinco por ciento de…
Fenogreco: Un ganador y precursor natural
El fenogreco es un tipo de legumbre muy usada en la gastronomía de países asiáticos. Algo así como "el azafrán" de oriente.De un color amarillento y olor…
Alimentos imprescindibles para subir nuestra masa muscular
Los mejores alimentos para subir nuestra masa muscular y ganar volumen
Hortalizas
Las hortalizas son ricas en minerales, mayormente están compuestas por agua…
Leche de vaca ¿Es perfecta para los hombres?
Leche de cabra, perfecta para los cabritos…leche de yegua perfecta para los potros, ¿La leche de vaca es perfecta para los hombres?
En lo que se refiere a…
Top 8 peores alimentos que debes evitar para bajar de peso
Para bajar de peso, o con fines de salud generales, es el momento de evitar estos alimentos a toda costa, (unos más que otros).
Cada uno tiene una "comida…
MACA: Alimenta tu entrenamiento
LA MACA, EL SUPERALIMENTO PARA TU RENDIMIENTO
La maca se cultiva en la zona andina del Perú, se extrae el tubérculo y se transforma en polvo de la raíz seca.…