Los alimentos o comida es cualquier sustancia consumida para proporcionar soporte nutricional para un organismo. Suele ser de origen vegetal o animal y contiene nutrientes esenciales, como carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas o minerales.
¿Sabías qué, de media, un español consume 111,2 gr de azúcar diarios?. Esa cantidad cuadruplica lo que la OMS (Organización mundial de la salud) considera una cantidad aceptable (25 gr por día). Esta cifra no es desorbitada si consultamos las etiquetas de los productos que consumimos donde hay mucho más azúcar oculto del que nos …
La proteína sin duda consiste en el macronutriente más debatido para los deportistas que se dedican especialmente a deportes de fuerza. Hoy hablamos de la proteína vegetal. Cuando hablamos de la cantidad de proteínas por kilo corporal, las verduras, las frutas, los cereales y todos los alimentos cuentan para poder llegar a la cifra que …
Proteína vegetal: 3 alimentos importantes para nuestra salud Leer más »
Las mejores verduras para que los atletas optimicen su rendimiento en el gimnasio o en cualquier deporte.