Obesidad

La obesidad generalmente es causada por comer demasiado y moverse muy poco.

Si consumes grandes cantidades de energía, particularmente grasas y azúcares, pero no quemas la energía a través del ejercicio y la actividad física, gran parte de la energía excedente será almacenada por el cuerpo como grasa.

La falta de actividad física es otro factor importante relacionado con la obesidad.

Muchas personas tienen trabajos que implican sentarse en un escritorio la mayor parte del día. También dependen de sus coches, en lugar de caminar o andar en bicicleta.

Para relajarse, muchas personas tienden a mirar televisión, navegar por Internet o jugar juegos de ordenador, y rara vez hacen ejercicio regularmente.

Si no eres lo suficientemente activo, no utilizas la energía proporcionada por los alimentos que comes, y el cuerpo almacena la energía extra que consumes como grasa.

Puede ser cierto que ciertos rasgos genéticos heredados de tus padres, como tener un gran apetito, pueden hacer que perder peso sea más difícil, pero ciertamente no lo hace imposible.

En muchos casos, la obesidad tiene más que ver con factores ambientales, como los malos hábitos alimenticios aprendidos durante la infancia.

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