Viendo la categoría
Perder grasa
¿Por qué el entrenamiento con pesas es bueno para la pérdida de grasa?
Di las palabras "entrenamiento con pesas", y muchas personas piensan en culturistas y grandes músculos. Este es un mito mediático.El peso (o el entrenamiento de fuerza) es una parte…
La suplementación de yohimbina disminuye la masa grasa con entrenamiento de resistencia
La Yohimbina es un alcaloide con efectos estimulantes y afrodisíacos que se encuentran naturalmente en la corteza de Pausinystalia yohimbe (Yohimbe).
La Yohimbe se usa con mayor frecuencia…
6 cosas que los médicos no te dicen sobre la grasa corporal
A tus 50 años, mantener un peso ideal puede ser complicado en comparación con tus 20 años. La culpa es de los cambios en tus hormonas, metabolismo y actividades físicas más bajas.
Lo que no…
Cómo quemar la grasa lateral de los oblicuos
Aquí tienes algunos consejos para perder grasa tanto en la zona de los oblicuos como en todo el núcleo abdominal fácilmente.
El exceso de grasa en los oblicuos es un objeto de desprecio…
Comparando termogénicos: Efectos, sensaciones y valoraciones (I)
ANALIZAMOS TRES TERMOGÉNICOS EN CONCRETO, LOS EFECTOS QUE HE OBSERVADO CON CADA UNO DE ELLOS, SI HAN TENIDO ALGÚN EFECTO SECUNDARIO Y MI VALORACIÓN DE CADA UNO DE ELLOS.
ESTOY SIGUIENDO UNA…
Las bebidas “cero calorías”: La verdad oculta sobre los edulcorantes
En nuestra búsqueda de tomar algún tipo de alimento que nos quite la ansiedad y sin añadir esas calorías extra que nos puedan perjudicar, caemos en la tentación de las famosas bebidas cero…
Dieta PSMF: Sensaciones, Conclusiones y resultados [II]
Conclusiones, sensaciones, y efectividad de la dieta PSMF de la que hablamos en la primera parte.
Como ya conocemos el mundo PSMF por la entrada anterior, vamos a pasar a lo que más nos…
25 mitos sobre entrenamiento y dieta (Parte I)
La mejor defensa contra el fracaso es una buena información. Estos mitos de fitness te ayudarán a reconocer el bien del mal y la verdad de las mentiras! No vayas al gimnasio sin leer esto!…
Refeed o carga de hidratos: Cómo hacerlo eficientemente
El refeed consiste en aumentar los hidratos de carbono de una forma controlada en una dieta hipocalórica para evitar estancarse.Cuando entramos en déficit y este se prolonga demasiado…
Saltarse las comidas promueve el almacenamiento de grasa en el vientre
Saltarse las comidas no sólo conduce al aumento de peso y abdominal, sino que también puede llevar al desarrollo de resistencia a la insulina en el hígado.
Un reciente estudio realizado en…