El efecto de post-combustión: Cómo quemar más grasa después de hacer ejercicio
Mientras que muchas personas se centran en la cantidad de calorías que se queman mientras se entrena, en el ciclismo, nadar...
¿Por qué el entrenamiento con pesas es bueno para la pérdida de grasa?
Di las palabras "entrenamiento con pesas", y muchas personas piensan en culturistas y grandes músculos. Este es un mito mediático....
La suplementación de yohimbina disminuye la masa grasa con entrenamiento de resistencia
La Yohimbina es un alcaloide con efectos estimulantes y afrodisíacos que se encuentran naturalmente en la corteza de Pausinystalia yohimbe (Yohimbe)....
6 cosas que los médicos no te dicen sobre la grasa corporal
A tus 50 años, mantener un peso ideal puede ser complicado en comparación con tus 20 años. La culpa es de...
Cómo quemar la grasa lateral de los oblicuos
Aquí tienes algunos consejos para perder grasa tanto en la zona de los oblicuos como en todo el núcleo abdominal...
Comparando termogénicos: Efectos, sensaciones y valoraciones (I)
ANALIZAMOS TRES TERMOGÉNICOS EN CONCRETO, LOS EFECTOS QUE HE OBSERVADO CON CADA UNO DE ELLOS, SI HAN TENIDO ALGÚN EFECTO...
Las bebidas “cero calorías”: La verdad oculta sobre los edulcorantes
En nuestra búsqueda de tomar algún tipo de alimento que nos quite la ansiedad y sin añadir esas calorías extra...
Dieta PSMF: Sensaciones, Conclusiones y resultados [II]
Conclusiones, sensaciones, y efectividad de la dieta PSMF de la que hablamos en la primera parte. Como ya conocemos el...
25 mitos sobre entrenamiento y dieta (Parte I)
La mejor defensa contra el fracaso es una buena información. Estos mitos de fitness te ayudarán a reconocer el bien del...
Refeed o carga de hidratos: Cómo hacerlo eficientemente
El refeed consiste en aumentar los hidratos de carbono de una forma controlada en una dieta hipocalórica para evitar estancarse. Cuando...