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Perder grasa
Comparando termogénicos: Efectos, sensaciones y valoraciones (I)
ANALIZAMOS TRES TERMOGÉNICOS EN CONCRETO, LOS EFECTOS QUE HE OBSERVADO CON CADA UNO DE ELLOS, SI HAN TENIDO ALGÚN EFECTO SECUNDARIO Y MI VALORACIÓN DE CADA UNO DE ELLOS.
ESTOY SIGUIENDO UNA…
Las bebidas “cero calorías”: La verdad oculta sobre los edulcorantes
En nuestra búsqueda de tomar algún tipo de alimento que nos quite la ansiedad y sin añadir esas calorías extra que nos puedan perjudicar, caemos en la tentación de las famosas bebidas cero…
Dieta PSMF: Sensaciones, Conclusiones y resultados [II]
Conclusiones, sensaciones, y efectividad de la dieta PSMF de la que hablamos en la primera parte.
Como ya conocemos el mundo PSMF por la entrada anterior, vamos a pasar a lo que más nos…
25 mitos sobre entrenamiento y dieta (Parte I)
La mejor defensa contra el fracaso es una buena información. Estos mitos de fitness te ayudarán a reconocer el bien del mal y la verdad de las mentiras! No vayas al gimnasio sin leer esto!…
Refeed o carga de hidratos: Cómo hacerlo eficientemente
El refeed consiste en aumentar los hidratos de carbono de una forma controlada en una dieta hipocalórica para evitar estancarse.Cuando entramos en déficit y este se prolonga demasiado…
Saltarse las comidas promueve el almacenamiento de grasa en el vientre
Saltarse las comidas no sólo conduce al aumento de peso y abdominal, sino que también puede llevar al desarrollo de resistencia a la insulina en el hígado.
Un reciente estudio realizado en…