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Perder grasa
Cómo quemar la grasa lateral de los oblicuos
Aquí tienes algunos consejos para perder grasa tanto en la zona de los oblicuos como en todo el núcleo abdominal fácilmente.
El exceso de grasa en los oblicuos es un objeto de desprecio…
Comparando termogénicos: Efectos, sensaciones y valoraciones (I)
ANALIZAMOS TRES TERMOGÉNICOS EN CONCRETO, LOS EFECTOS QUE HE OBSERVADO CON CADA UNO DE ELLOS, SI HAN TENIDO ALGÚN EFECTO SECUNDARIO Y MI VALORACIÓN DE CADA UNO DE ELLOS.
ESTOY SIGUIENDO UNA…
Las bebidas “cero calorías”: La verdad oculta sobre los edulcorantes
En nuestra búsqueda de tomar algún tipo de alimento que nos quite la ansiedad y sin añadir esas calorías extra que nos puedan perjudicar, caemos en la tentación de las famosas bebidas cero…
Dieta PSMF: Sensaciones, Conclusiones y resultados [II]
Conclusiones, sensaciones, y efectividad de la dieta PSMF de la que hablamos en la primera parte.
Como ya conocemos el mundo PSMF por la entrada anterior, vamos a pasar a lo que más nos…
25 mitos sobre entrenamiento y dieta (Parte I)
La mejor defensa contra el fracaso es una buena información. Estos mitos de fitness te ayudarán a reconocer el bien del mal y la verdad de las mentiras! No vayas al gimnasio sin leer esto!…
Refeed o carga de hidratos: Cómo hacerlo eficientemente
El refeed consiste en aumentar los hidratos de carbono de una forma controlada en una dieta hipocalórica para evitar estancarse.Cuando entramos en déficit y este se prolonga demasiado…
Saltarse las comidas promueve el almacenamiento de grasa en el vientre
Saltarse las comidas no sólo conduce al aumento de peso y abdominal, sino que también puede llevar al desarrollo de resistencia a la insulina en el hígado.
Un reciente estudio realizado en…