Suplementos

Nicotinamida ribósido es un nucleósido, que incorpora nicotinamida y ribosa en un solo producto químico . El ribósido de nicotinamida es un precursor del …

¿Beta Que?...Un nombre raro y poco común para un suplemento, pero aquí te contamos todo lo que necesitas saber sobre la Beta-ecdisterona. "La beta-ecdisterona,…

"¡Demasiada proteína es mala para tus huesos!" ¿Has oído eso antes? A menudo lo citan las mismas personas que dicen que las dietas ricas en proteínas son malas…

La vitamina B12 es un micronutriente que requiere una atención particular cuando se trata de mantener tu salud y bienestar. Necesitas una cierta cantidad de…

La cafeína no altera los efectos ergogénicos de la creatina, sino que "potencia los efectos de la creatina durante el ejercicio físico" (Jerônimo 2017). Eso es…

Uno de los suplementos más mencionados recientemente es el ZMA. Pero, ¿qué es exactamente este suplemento y qué hace? y más importante, ¿funciona? Esta es la…

La suplementación es usada por miles de personas ya sean atletas o no en todo el mundo. Introducción En los Estados Unidos por ejemplo, la Ley de Salud y…

Hay dos estímulos anabólicos principales para el músculo: el ejercicio y la ingesta de proteínas. La síntesis de la proteína del músculo es el proceso…

¿Que efectos puede tener un suplemento pre-entrenamiento antes de realizar tu rutina de fuerza? Este artículo te resuelve algunas de tus dudas. Un estudio…

Cuanto más magnesio tienen las personas mayores en su sangre, más fuerza muscular tienen. Esta es la conclusión de un estudio epidemiológico italiano realizado…