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Nutrición Perder peso Suplementos

Todo sobre los bloqueadores de carbohidratos y grasas

Los bloqueadores de carbohidratos y grasas son un subgénero de quemadores de grasa dedicados a prevenir la ingesta de calorías y se han estudiado, bueno, no extensivamente, pero tienen evidencia detrás de ellos. Sólo un problema, no siempre bloquean las calorías solo. A veces también bloquean los nutrientes. ¿Merece la pena su consideración? ¿Los beneficios […]

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Nutrición Suplementos

Cuál es la mejor proteína de suero y cómo debes elegirla

En este artículo explicaremos generizadamente cuál es la mejor proteína de suero y cómo debes elegir la mejor para ti y tu salud. ¿Que es la whey protein o proteína de suero? La whey protein, proteína lactosérica o proteína de suero de leche es una de las mejores proteínas desde el punto de vista nutricional, […]

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Suplementos Nutrición Perder grasa Salud

Lista de suplementos de pérdida de grasa

Esta lista proporciona una mirada informativa sobre los antecedentes y la función de los suplementos populares para la pérdida de grasa, y busca responder si realmente funcionan o no. Los suplementos marcados con un trébol destacan nuestras mejores opciones para promover la pérdida de grasa. 5-HTP Mejor conocida como la molécula precursora de la serotonina […]

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Suplementos

¿Debes tomar azúcar con la creatina?

Agregar dextrosa a tu creatina puede causar un pico de insulina, pero ¿qué pasa con las consecuencias no deseadas? ¿Tomar azúcar con la creatina? No mucho después de que se introdujera la creatina monohidrato en el mercado, surgió la idea de tomar creatina con azúcar. Curiosamente, este concepto se convirtió en todo un fenómeno dentro […]

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Nutrición Ganar músculo Suplementos

3 suplementos clave para ganar masa muscular en etapa de volumen

Cuando llevas mucho tiempo en el gimnasio y no avanzas, quizás sea la hora de incluir estos suplementos para ganar masa muscular y conseguir tus objetivos. Suplementos para ganar masa muscular ¿Cuáles son los mejores? Hoy una vez mas hablamos de suplementación deportiva en este caso para nuestra etapa de volumen y conseguir ganar masa muscular […]

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Entrenamiento Suplementos

TOP 12 Mejores proteínas de suero del mercado

En la edición de junio de la revista mens fitness de 60 millones de consumidores, apareció un estudio comparativo de la mejor proteína en polvo. Un ranking que se ha debatido, debido a las marcas seleccionadas, los métodos utilizados y la falta de información emitida con este ranking. Las mejores proteínas whey por 60 millones […]

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Nutrición Recetas Suplementos Vida Saludable

Recetas con proteínas: Batidos, Magadalenas y pasteles

Son recetas con proteínas de ahora y de siempre donde descubrirás mucho sabor y gusto. Además podrás añadir calorías extra a tu régimen si tu objetivo es ganar masa muscular MEGABATIDO PARA EL DESAYUNO Ingredientes: 2 medidas de proteína de suero de leche, sabor chocolate o vainilla 1 banana 100 gramos de avena en hojuelas […]

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Nutrición Suplementos

Aminoácidos esenciales o BCAAS – Valina, Leucina y Isoleucina

LOS BCAAS Los BCAA’S (Branched Chain Aminoacids) o aminoácidos de cadena ramificada son los aminoácidos esenciales VALINA, LEUCINA, ISOLEUCINA. Como aminoácidos esenciales que son, debemos consumirlos con la dieta ya que el organismo es incapaz de sintetizarlo por sí mismo. Estos tres aminoácidos esenciales son extremadamente hidrófobicos y se encuentran siempre en el interior de […]

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Suplementos Fuerza Rendimiento

Análisis de Cellucor C4 Pre-workout original

C4 es el producto estrella de Cellucor, una compañía de suplementos con sede en Texas que tiene aproximadamente 15 años. También venden un suero de leche bastante bueno llamado Cor-Performance y BCAA llamado Alpha Amino, pero C4 es su gran negocio, y Estados Unidos parece estar de acuerdo: a menudo se lo considera el vendedor […]

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Nutrición Rendimiento Suplementos

¿Es la cafeína anhidra lo mismo que la cafeína?

La palabra «anhidro» significa «sin agua». Después de la cosecha, la cafeína se extrae de la materia vegetal y se deshidrata. Esto produce un polvo de cafeína altamente concentrado. Cuando ingieres cafeína, te llega a tu cerebro a través de tu torrente sanguíneo. Mientras que la cafeína anhidra puede ayudar a mejorar el estado de alerta […]