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Nutrición Suplementos

Como el consumo de proteínas de calidad afecta al cuerpo

Aprende a elegir los mejores alimentos ricos en proteínas de calidad para que puedas maximizar los procesos de quema de grasa y construcción de músculo. La elección de alimentos o suplementación de proteínas son importantes. No consumir proteína es casi tan malo como cometer un delito. Piensa en ello como si robaras un banco por […]

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Salud Suplementos

Beneficios de la coenzima Q10

La Coenzima Q10 se encuentra en todas las células del cuerpo. Su ingesta diaria de nutrientes decidirá las capacidades de producción de energía de tu cuerpo. Aparte de eso, ciertos compuestos que existen naturalmente en nuestros cuerpos también ayudan a facilitar esto. Una de esas sustancias es la coenzima Q10, que se encuentra principalmente en todas las células de […]

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Nutrición Suplementos

El mejor momento para tomar los suplementos

  Eligiendo el mejor momento para tomar los suplementos puedes obtener un mejor rendimiento de ellos y también de tu entrenamiento. El consumir los suplementos equivocados en el momento equivocado puede repercutir negativamente en el esfuerzo que se realiza en el gimnasio. Cuando uno entrena de forma regular, el cuerpo pasa por una serie de fases a lo largo del […]

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Fuerza Nutrición Suplementos

Óxido Nítrico: ¿Qué es? ¿Realmente funciona?

La energía invade tu organismo otorgándote gran fuerza y motivación para llevar a cabo un entrenamiento como nunca antes habías disfrutado. Hoy hablamos del ÓXIDO NÍTRICO….QUE ES? Y COMO FUNCIONA? El óxido nítrico es uno de los suplementos deportivos mas populares en el fitness y culturismo por su gran aportación al desarrollo muscular y una mayor […]

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Ganar músculo Suplementos

Vitargo: El suplemento que te ayuda a ganar peso

Suplementos para ganar masa muscular: ¿Que es el Vitargo? Vitargo es un carbohidrato especialmente formulado y patentado para atletas de élite, que aporta una carga efectiva de energía muscular (glucógeno) de fácil biodisponibilidad. Vitargo es una de las marcas con más trayectoria dentro de la suplementación deportiva. Vitargo ha sido probado clínicamente en el Instituto […]

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Salud Suplementos

Ácidos grasos Omega 3: Propiedades y usos

Se cree que los ácidos grasos omega-3 pueden proporcionar una amplia gama de beneficios para la salud, incluyendo un menor riesgo de enfermedad coronaria y la mejora en el colesterol.   Cuando pasamos por tiendas de suplementos o los adquirimos nuestra atención se centra prioritariamente en proteínas de suero o creatinas. Por ello hoy nuestra atención […]

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Nutrición Post-Entreno Suplementos

Cuando tomar el batido de proteínas: ¿Antes o después del entrenamiento?

Cuando debemos tomar nuestro batido de proteínas para que nos haga más efecto? ¿antes del entreno? Preentrenamiento o Post… ¿La ventana anabólica existe de verdad?. Tomar el batido de proteínas antes del entrenamiento Un tema que es bastante interesante para quien está comenzando a entrenar es preguntarse cuál sería la mejor hora para tomar su […]

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Nutrición Suplementos

L-Carnitina – Qué es, y cómo se usa?

La L-Carnitina puede que sea uno de los suplementos que más controversia ofrece, junto a la glutamina. Puedes encontrar tanta información, como opiniones, favorables y en contra. Bajo mi experiencia propia, aunque suene propagandístico, diré que si lo notaba, sobre todo por mi actividad, bastante aeróbica. Ello junto a una correcta alimentación, y un buen […]