Raíz de suma y su ayuda en la construcción muscular

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La raiz de suma o Ginseng Brasileño es un gran adaptógeno que incrementa la resistencia del cuerpo a las condiciones adversas mediante una suma de factores físicos, químicos y bioquímicos que tienen un efecto normalizador y restaurador en todo el cuerpo.

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El eleuterococo en la estepa siberiana, ginseng en la Asia más oriental y raiz de suma en America del Sur donde los nativos de la selva amazónica la utilizaban desde hace unos 400 años formando parte importante de la medicina herbal.

Energizante, tónico sexual, oxigenante celular (interesante en entrenamientos aeróbicos), estimulador del apetito o calmante (tanto analgésico como antiinflamatorio). Pertenece al grupo de plantas adaptógenas con propiedades similares en función de la zona geográfica en donde crece.

Investigadores de Italia descubrieron que la raíz de suma tenía ciertas propiedades como estimulante sexual. Estos investigadores suministraron raíz de suma a ratas masculinas y notaron considerables mejoras en la actividad sexual, las que recibieron dosis más elevadas eyaculaban mayor cantidad y más rápido. En Rusia han descubierto que cuando la ecdisterona (pertenece al grupo de los ecdisteroides, esteroides naturales que se encuentra en algunas plantas e insectos) se combina con una dieta rica en proteínas, estimula ligeros aumentos de masa muscular magra y puede reducir la grasa corporal hasta en un 10%. También algunas investigaciones han dado como resultado que la ecdisterona tiene un efecto anabólico más amplio que la metandrostenolona y dianabol.

La raíz de suma contiene dos agentes anabólicos: alantonína y ecdisterona, los cuales han sido relacionados con el crecimiento muscular y el aumento de la resistencia actuando como “esteroides naturales”. Los atletas rusos la incluyeron en sus dietas durante muchos años, por su propiedad de incrementar la masa muscular y la resistencia sin los efectos colaterales comúnmente asociados a los esteroides anabólicos, ganándose el nombre de “secreto ruso” debido a que los atletas habían mejorado considerablemente su rendimiento.  En el año 2003 los científicos japoneses también informaron que se había descubierto que los fitoesteroides estimulaban las hormonas sexuales en los animales, incluyendo la testosterona.

No se conocen incidencias de problemas se seguridad relacionadas con la raíz de suma. No obstante, advertiros que si vais a participar en alguna competición o en alguna oposición de policia, bombero o cualquier otra donde se realicen pruebas físicas, y por lo tanto se realicen controles anti dopaje, se debe evitar el consumo de raíz de suma.

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Raíz de suma cortada

La Asociación Mundial de Anti Dopaje y la Liga Nacional de Fútbol Americano han prohibido los ecdisteroides como la raíz de suma, a pesar de ser compuestos herbáceos totalmente naturales. Es importante diferenciar entre dar positivo en un control anti dopage y que ese principio activo sea nocivo o prohibido su consumo y comercialización, que no es el caso.

Una buena combinación para aquellos que sois amantes de los entrenamientos espartanos tipo trail, crossfit, maratón, triatlón… podría ser cordyceps sinensis, rhodiola y raiz de suma que pueden ser de gran ayuda en el incremento de la energía y la oxigenación, retrasando la fatiga en los entrenamientos prolongados de resistencia.

Es interesante su aminograma para la construcción muscular, contiene 19 aminoacidos, muchos electrolitos, una pequeña cantidad de minerales, magnesio, hierro, zinc, ácido pantoténico, beta-sitosterol (importantisimo en el crecimiento muscular), estigmasterol, alantoina, germanio, sylicosides, silica, beta- ecdisterona, nortitrepteno, saponinas, vitaminas A, B1, B2, E y K.

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Sobre el Autor

Me gusta escribir sobre suplementación, principalmente natural para dar otra alternativa saludable a nuestra salud y entrenamiento, aprovechar los recursos naturales disponibles. Editor en la página facebook de natural training supplements medio de expresión de Natural Meals desde su fundación y a cuya direccion pertenezco. Entrenando y formándome en la actualidad en yoentreno.com

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