close

rutina de 8 semanas

EntrenamientoEspaldaGanar músculoHipertrofiaPechorutina de 8 semanasRutinas

Rutina de Pecho Espalda: 8 semanas de entrenamiento de especialización.

no thumb
Este entrenamiento de especialización en espalda y pecho se realiza 2 días a la semana y combina un día de movimientos compuestos pesados, junto con un segundo día de descanso-pausa. Esta rutina de 2 días por semana es un entrenamiento de especialización de pecho y espalda que se ha diseñado para ayudarte sobre todo a estructurar y construir tu cuerpo superior. He aquí una muestra de horario: 8 Semanas de pecho espalda : especialización. ENTRENAMIENTO / Rutina de pecho espalda # 1. Lunes - Espalda y pecho ENTRENAMIENTO / Rutina de pecho espalda # 2. Jueves - Espalda y pecho Este tipo de programa
Leer Más...