Presta atención a tu respiración ¿Alguna vez has pensado en cómo cambia tu respiración cuando estás estresado, haciendo ejercicio o relajado? Aprender a relajarse es un… Leer más »Ejercicios para la relajación: Una aproximación al bienestar
Todos queremos ser felices. Pero, ¿hay algo que puedas hacer para sentirte más feliz con más frecuencia? O al menos … ¿puedes limitar la probabilidad… Leer más »Felicidad natural: la verdad sobre el ejercicio y la depresión
La música a menudo nos acompaña en la pista o en el gimnasio. Muchas personas experimentan efectos positivos en el enfoque y la resistencia de escuchar… Leer más »Música relajante para después del gimnasio
Caminar ha ganado mucho terreno en los últimos años como una estrategia factible para aumentar la actividad física. Caminar es una forma gratuita y de… Leer más »Incorporación de la actividad física a nuestra vida diaria
Las vacaciones son buenas para tu cuerpo y alma, pero si asocias el viaje con la incesante alimentación, es hora de ajustar tu forma de… Leer más »Cómo ir de vacaciones y no aumentar de peso
Haz ejercicio durante tu menstruación: 4 razones por las que debes hacerlo sin problemas. En este artículo nos centramos más en vosotras chicas, ya que… Leer más »Menstruación y ejercicio físico ¿Es bueno o malo entrenar con el periodo?
¿Compartes todos tus puntos de referencia de fitness en las redes sociales? ¿A menudo ves fotos de tus amigos de abdominales tonificados y músculos hinchados? Apuesto a… Leer más »Fitness: ¿Cómo nos afectan las publicaciones de amigos en las redes sociales?
SIGRE celebra este año, 15 años en activo con sus puntos SIGRE en las farmacias españolas. SIGRE es el mayor proyecto colaborativo y sin ánimo… Leer más »Haz un mundo mejor reciclando medicamentos con Sigre
Hoy hablamos sobre la salud de tu espalda y por que, en mi opinión, deberíais cambiar de vuestra rutina de abdominales los famosos crunches (TAMBIÉN OS DARÉ ALGUNAS OPCIONES… Leer más »Salud de tu espalda: Di adios a los «Crunches» en tu rutina de abdominales
Hoy vamos a hablar de la importancia de mantener una correcta higiene bucal y de cómo ésta puede influir en el deporte pudiendo provocar incluso… Leer más »Odontología Deportiva: LA IMPORTANCIA DE LA SALUD DENTAL EN EL DEPORTE
Para realizar un buen desayuno debemos tener en cuenta el desgaste que vamos a tener a lo largo de la mañana, a la vez que… Leer más »Comienza el día con un buen desayuno
¿Cómo Entrenar la Voluntad? ¿Te preguntas cómo tu vecino se levanta a diario a las 6 de la mañana para salir a entrenar mientras a… Leer más »Cómo entrenar la Voluntad y conseguir todos tus objetivos