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Técnicas de entrenamiento con pesas para avanzados

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Las siguientes son técnicas de entrenamiento con pesas para avanzados. La mayoría de las técnicas sólo deben ser utilizadas por alumnos con años de experiencia en el entrenamiento con pesas. Muchas técnicas de entrenamiento sólo se pueden ejecutar con eficacia cuando tenemos la técnica dominada, y están planificadas estratégicamente. En esta primera parte nos concentraremos en varias técnicas de entrenamiento que se deben utilizar solamente en ocasiones, en todo caso, durante breves períodos de tiempo planeados, durante todo el año, mientras que, otras técnicas, como la periodización, se implementan. Algunas de estas técnicas son reliquias del pasado con una eficacia
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